Toge ne samo da povećava plodnost muškaraca: pogledajte druge prednosti

Jeste li znali da, iako je odavno poznato kao hrana za povećanje muške plodnosti, klica ima i niz drugih zdravstvenih blagodati? Koje su blagodati klice?

Blagodati klica za zdravlje

Uz sve hranjive sastojke i sadržaj željeza u klicama, brojne su klice za zdravlje tijela. Evo nekoliko blagodati klice za zdravlje tijela:

1. Glatka probava

Jedna od najboljih stvari kod klica graha je ta što sadrže vrlo visoku količinu enzima. To može pomoći u poboljšanju različitih metaboličkih procesa i kemijskih reakcija u tijelu, posebno za probavu.

Enzimi su važan dio probavnog procesa. Uz to, vlakna koja se nalaze u klicama pružaju vrlo važne dobrobiti za probavu. Vlakna sadržana u klicama uklonit će nečistoću, olakšavajući probavu. Nadalje, prehrambena vlakna stimuliraju želučanu kiselinu koja pomaže enzimima da djelotvorno i učinkovito probavljaju hranu.

Toge je također izvrsna hrana za ublažavanje zatvora i proljeva.

2. Povećati metabolizam

Kao što je već spomenuto, klice graha bogate su enzimima koji obično nisu dostupni hranom. Ulazak enzima može imati ozbiljan utjecaj na metabolizam tijela. Osim toga, klice sadrže i puno bjelančevina što je važan dio prehrane koji nam omogućuje obavljanje svih kemijskih funkcija u tijelu. Proteini su potrebni za gotovo sve tjelesne procese, posebno za stvaranje i održavanje stanica, popravak organa, regeneraciju kože, rast kostiju, razvoj mišića i niz drugih aspekata koji su vrlo važni za zdravlje. To znači da su klice graha zdrav i ukusan način za poboljšanje cjelokupnih tjelesnih funkcija za razvoj tijela.

Visok nutritivni sadržaj također odgovara zašto se klice graha toplo preporučuju vegetarijancima i veganima, jer klice mogu nadomjestiti sadržaj bjelančevina poput mesa.

3. Poboljšati cirkulaciju krvi i vratiti anemiju

Anemija je tehnički izraz za nedostatak željeza. Ako vam nedostaje željeza, smanjuje se broj crvenih krvnih zrnaca, jer je željezo važan dio proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. To može rezultirati umorom, nedostatkom koncentracije, mučninom, vrtoglavicom i tegobama u želucu. Održavanjem točnog broja crvenih krvnih zrnaca možete poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu kako biste povećali oksigenaciju organskih sustava i stanica kako biste optimizirali njihove performanse.

4. Smršavite

Klice su jedna od namirnica s vrlo visokim unosom hranjivih sastojaka, ali s malo kalorija. To znači da klice možete jesti bez brige o ugrožavanju prehrane. Uz to, vlakna u klicama mogu vam pomoći da se osjećate sitima jer klice blokiraju oslobađanje grelina, hormona gladi koji signalizira našem umu da nešto pojedemo. To može smanjiti prejedanje i grickanje, što su dva najveća problema za nekoga tko pati od pretilosti.

5. Održavajte zdravlje srca i spriječite moždani udar

klice su izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina. Iako su tehnički oblik kolesterola, smatraju se dobrim kolesterolom i mogu smanjiti količinu štetnog kolesterola u krvnim žilama i arterijama. Ove omega-3 masne kiseline ujedno su i prirodna protuupalna tvar, tako da mogu smanjiti stres na vaš kardiovaskularni sustav.

Sadržaj kalijevih klica također pomaže u smanjenju krvnog tlaka, jer je kalij sredstvo za širenje krvnih žila (vazodilatator) i može osloboditi napetost u arterijama krvnih žila. To će poboljšati cirkulaciju i oksigenaciju, kao i smanjiti zgrušavanje i smanjiti rizik od suženja i otvrdnjavanja arterija (ateroskleroza), srčanog i moždanog udara.

6. Pojačati imunološki sustav

Postoji nekoliko čimbenika zbog kojih klice postaju pojačivač jaka za imunitet. Sadržaj vitamina C može učiniti klice dobrim stimulansom za bijele krvne stanice u tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti. Uz to, sadržaj vitamina A u klicama graha može narasti 10 puta kako se klice razvijaju. Vitamin A ima niz antioksidativnih svojstava koja su izvrstan izvor snage za imunološki sustav.

7. Zdrava i rastuća kosa

klice graha sadrže puno vitamina C, koji može pospješiti rast kose. Oni mogu uništiti slobodne radikale u tijelu zbog kojih je kosa slaba, tanka i lomljiva. Osim klice, također mogu spriječiti razne poremećaje dlake.

Selen u klicama također može pomoći u ubijanju gljivica zbog kojih se vlasište osuši, uklanja perut i nečistoće te potiče rast nove kose. Također može pomoći u smanjenju gljivičnog svrbeža na glavi.

Redovitom konzumacijom klica kosu možete učiniti sjajnijom, elastičnom i sjajnom. Budući da klice sadrže omega-3 masne kiseline koje su važne za prehranu folikula dlake. To se može boriti protiv suhe i lomljive kose. klice također mogu spriječiti dosadnu i beživotnu kosu.

8. Spriječiti rak

Antioksidativno djelovanje organskih spojeva koji se nalaze u klicama čini vrlo dobro sredstvo protiv raka za vas. Vitamini C, A, kao i aminokiseline i proteini (uključujući velik broj enzima) također utječu na sadržaj slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali su proizvodi staničnog metabolizma koji su štetni po zdravlje, što može dovesti do mutacije stanica u stanice raka. Također su odgovorni za nekoliko bolesti poput bolesti srca, preranog starenja, smanjene kognitivne funkcije i raznih zdravstvenih problema povezanih s godinama. klice se mogu suprotstaviti ovom učinku, pomažući tako smanjiti šanse za razvoj raka.

Blagodati klica za plodnost

Uz zdravlje, klice su vrlo korisne i za plodnost muškaraca i žena. Evo blagodati klice za plodnost:

1. Poboljšati kvalitetu sperme

Klice imaju sposobnost povećanja plodnosti. Ako ih redovito jedete, klice će poboljšati kvalitetu sperme. Sadržaj vitamina E, posebno vitamina E-alfa može pomoći u plodnosti muškaraca. Vitamin E je antioksidans koji može zaštititi stanice od napada slobodnih radikala. Konzumirajući klice, vitamin E će zaštititi jajne stanice ili možda spermu od raznih oštećenja napadima slobodnih radikala.

2. Spriječiti menstrualne poremećaje i menopauzu

Sadržaj klica graha može lako povećati protok krvi kako bi se izbjegli i neutralizirali čimbenici koji mogu uzrokovati bolest. Česta konzumacija klica može izbjeći probleme s menstruacijom i prekid vrućine koja se osjeća u razdoblju prije menopauze.