Sadržaj:
- 1. Pravilno operite rodnicu
- 2. Nosite kondome
- 3. Nošenje pamučnog donjeg rublja
- 4. Za preventivnu njegu posjetite ginekologa
- 5. Podmažite rodnicu
- 6. Budite oprezni kada vozite bicikl
- 7. Održavajte dobru higijenu rodnice
Briga o reproduktivnim organima nužna je za svaku ženu. Zdrava rodnica je prirodno kisela i sadrži mnogo korisnih bakterija za odbijanje infekcije i održavanje normalne razine pH (kiselosti). Zdrava rodnica također će lučiti određenu količinu tekućine kako bi je održavala čistom, slično kao što se stvara slina koja pomaže u čišćenju usta. Bilo koji poremećaj u normalnom V području može izazvati iritaciju i infekciju rodnice. Stoga, evo načina kako održati rodnicu zdravom.
1. Pravilno operite rodnicu
Izbjegavajte korištenje mirisnih sapuna, gelova i antiseptika, jer to može utjecati na zdravu ravnotežu bakterija i razinu pH u rodnici što će izazvati iritaciju.
Upotrijebite običan sapun bez mirisa kako biste nježno prali V područje svaki dan. Vagina će se očistiti prirodnim vaginalnim tekućinama.
Prema dr. Suzy Elneil, savjetnici uroginekolog u Sveučilišna bolnica u Londonu, kada imate menstruaciju, čišćenje rodnice više od jednom dnevno može vam pomoći u liječenju V područja.
Profesor Ronnie Lamont, glasnogovornik Kraljevsko učilište opstetričara i ginekologa, rekavši da je svaka žena drugačija. Neki možda neće imati problema s pranjem rodnice mirisnim sapunima. Međutim, ako žena ima iritaciju vulve ili simptome, jedna od prvih stvari koju možete učiniti je upotrijebiti nealergijski sapun ili obični sapun kako biste provjerili pomaže li.
2. Nosite kondome
Morate biti upoznati s kontraceptivima koji djeluju kao zaštita od spolno prenosivih bolesti i trudnoće. No, ispostavilo se da osim toga, kondomi također funkcioniraju kao zaštita od pH vrijednosti rodnice, što znači da dobre bakterije poput laktobacila mogu tamo preživjeti. Te su bakterije vrlo važne jer su bakterije koje mogu pomoći u prevenciji infekcija kvascima, UTI-a (infekcija mokraćnog sustava) i bakterijske vaginoze.
3. Nošenje pamučnog donjeg rublja
Odaberite donje rublje s pamučnom tkaninom kako biste zaštitili područje V. Možda ćete primijetiti da većina donjeg rublja dolazi s tankom trakom pamučne tkanine na međunožju. Prema Mary Jane Minkin, MD, kliničkoj profesorici opstetricije, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Sveučilištu Yale, pamuk je idealan materijal za žensko donje rublje, jer upija vlagu i omogućuje koži da diše.
4. Za preventivnu njegu posjetite ginekologa
Redovite provjere svake godine vrlo su važne za održavanje zdravlja vaše rodnice. Svaka bi ginekološka pretraga svaka žena trebala obaviti u dobi od 21 godine ili u roku od tri godine nakon spolnog odnosa. Ginekolozi i mnogi obiteljski liječnici obučeni su za dijagnosticiranje bolesti i poremećaja koji mogu naštetiti vašoj rodnici ili reproduktivnom sustavu u cjelini. Ginekolog također provodi Papa test (pregled cerviksa) kojim se može otkriti rak vrata maternice.
5. Podmažite rodnicu
Suhi iscjedak iz rodnice ponekad je uzrokovan uzimanjem određenih lijekova, poput antihistaminika, antidepresiva ili kontracepcijskih pilula. Može se pojaviti i nakon trudnoće ili neposredno prije menopauze. Kad se to dogodi, komunicirajte sa svojim partnerom da se on ili ona ne pomaknu naprijed dok se ne podmažete u potpunosti, jer ako nije podmazano, može biti bolno i može uzrokovati žuljeve, prema Minkinu.
Izbjegavajte vazelin i druge proizvode na bazi ulja jer mogu razbiti lateks kondoma, a mogu dovesti i do infekcije.
6. Budite oprezni kada vozite bicikl
Neočekivana stvar koja može ometati zdravlje vaše rodnice je vožnja biciklom. Ako puno vozite bicikl, mogli biste riskirati utrnulost genitalija, bol i trnce tijekom vožnje biciklom.
Čak je i istraživanje ženskih biciklista u Jnaš seksualne medicine utvrdio da je većina biciklista to doživjela. Ako volite voziti bicikl, pogotovo u studiju, pokušajte nositi lepršave kratke hlače kako bi vaša rodnica bila bezbolna tijekom vježbanja.
7. Održavajte dobru higijenu rodnice
Nakon stolice, očistite područje sprijeda natrag, a ne natrag naprijed, kako biste izbjegli kontaminaciju rodnih bakterija i smanjili rizik od infekcija mokraćnog mjehura. Tijekom menstruacije redovito mijenjajte uloške ili tampone. Ako nemate menstruaciju, nemojte koristiti jastučiće ili gaćice da upije normalan iscjedak iz rodnice, jer će to vaginu zapravo vlažiti i olakšati infekciju kvascima.
