Sadržaj:
- Razne zdravstvene prednosti esencijalnih ulja
- 1. Pepermint: probavni problemi
- 2. Limun: poboljšava raspoloženje
- 3. Lavanda: problemi sa spavanjem i prevladavanje simptoma PMS-a
- 4. Crveni grejp (grejp): smanjuje apetit
- 5. Ulje eukaliptusa: liječi prehladu i gripu
- 6. Ulje čajevca: spriječiti infekciju
- 7. Kamilica: pojačava fokus
Eterična ulja ili esencijalna ulja su mirisni ekstrakti ulja dobiveni destilacijom biljaka, cvijeća, korijenja, drva ili sjemenki voća. Osim što su korisna za opuštanje i smirivanje uma, esencijalna ulja mogu se koristiti i kao protuotrovi za bolesti, znate! Pa, koje su blagodati esencijalnih ulja za zdravlje? Hajde, saznajte kroz sljedeće recenzije!
Razne zdravstvene prednosti esencijalnih ulja
Eterično ulje nije ulje kakvo jest jer ne sadrži masne kiseline. Komponente su potpuno čiste od biljnih ekstrakata koji su izvor pripravka.
Eterična ulja mogu se nanositi izravno na kožu ili se mogu mirisati. Međutim, prije nego što ga nanesete na kožu, prvo ga razrijedite s nosačem ulja kao što je rastopljeno maslinovo ulje ili kokosovo ulje.
Eto, evo blagodati esencijalnih ulja koja možete dobiti na temelju njihovih prirodnih sastojaka.
1. Pepermint: probavni problemi
Ako imate mučninu, proljev ili grčeve u želucu, dobra je ideja pokušati natapati želudac esencijalnim uljem mente. Razlog je taj što esencijalno ulje metvice sadrži spojeve koji mogu umiriti probavne mišiće i pomoći u uklanjanju plinova koji uzrokuju želučane tegobe.
Osim toga, esencijalno ulje metvice također može povećati energiju i izdržljivost. Prema studiji, aroma esencijalnog ulja peperminta također može smanjiti razinu hormona stresa kortizola.
2. Limun: poboljšava raspoloženje
Japanski stručnjaci otkrili su da aroma esencijalnog ulja limuna može pomoći u kontroli simptoma depresije. Zapravo, upotreba esencijalnog ulja limuna može smanjiti upotrebu antidepresiva kod osoba s depresijom.
Osim toga, blagodati esencijalnog ulja limuna također mogu izbaciti toksine iz tijela i pomoći u liječenju akni. Budući da aroma koja se proizvodi može podići raspoloženje, ovo ulje je također dobro za povećanje vašeg fokusa i koncentracije.
3. Lavanda: problemi sa spavanjem i prevladavanje simptoma PMS-a
Ulje lavande jedno je od najsvestranijih ulja. Kako da ne, esencijalno ulje lavande može pružiti umirujući učinak smanjenjem razine hormona stresa kortizola u krvi.
Studija pokazuje da miris lavande može povećati alfa valove u mozgu povezane s opuštanjem i mirnim snom.
I ne samo to, već esencijalno ulje lavande također može ublažiti simptome PMS-a trljajući ga po trbuhu, nastavljajući ga lagano masirati.
4. Crveni grejp (grejp): smanjuje apetit
Za one koji često nisu u stanju trpjeti glad, pokušajte udahnuti aromu esencijalnog ulja crvenog grejpa. Mala studija objavljena u časopisu Neuroscience Letters otkrila je da udisanje arome esencijalnog ulja grejpa može blokirati želučane živce koji pokreću glad.
5. Ulje eukaliptusa: liječi prehladu i gripu
Jeste li radili na razne načine, ali prehlada i gripa još uvijek dolaze? Pokušajte redovito mirisati eterično ulje eukaliptusa (eukaliptusa).
Da, blagodati esencijalnog ulja eukaliptusa mogu pomoći u liječenju začepljenja nosa i začepljenja zbog alergija. Eukaliptus sadrži antibakterijska svojstva koja mogu opustiti nosne mišiće. Pomiješajte nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa u toploj vodi i osjetite njegovu svježu aromu.
6. Ulje čajevca: spriječiti infekciju
Ulje čajevca iliulje čajevca jedno je od esencijalnih ulja odabranih za borbu protiv kožnih infekcija zbog svojih antibakterijskih, antiseptičkih i protugljivičnih svojstava. Primjena ulja čajevca može liječiti infekcije kože i osip.
Za one koji imaju problema s peruti, esencijalno ulje čajevca također može biti pravi izbor. Nanesite nekoliko kapi esencijalnog ulja čajevca na glavu izravno ili ga pomiješajte sa šamponom prije nego što ga upotrijebite za šamponiranje.
7. Kamilica: pojačava fokus
Kamilica se češće koristi kao osvježavajući čaj. Ali da ne pogriješite, kamilica se može koristiti i kao esencijalno ulje, znate!
Blagodati ulja kamilice pomažu u opuštanju tijela i uma od beskrajnog stresa. Ako ste navikli piti čaj od kamilice prije spavanja, sada možete probati kapati esencijalno ulje kamilice na jastuk kako biste se dobro naspavali.
Pomiješano s lavandom, blagodati ovog esencijalnog ulja mogu pružiti dvostruku zaštitu od stresa i tjeskobe. Pa, koje eterično ulje ćete danas koristiti?
