Sadržaj:
- Koje vam aplikacije mogu pomoći u mršavljenju?
- 1. Dijetalni asistent: mršavljenje
- 2. Pusti ga!
- 3. Dijeta: mršavljenje
- 4. Noom trener: Zdravlje i sigurnost
- 5. Mapiraj moj fitnes trening trener
- 6. Google Fit
- 7. 7-minutni trening
Možda ćete se osjećati umorno nakon različitih načina mršavljenja, ali oni nisu uspjeli. Možda ne pratite napredak u gubljenju kilograma. Prosječna osoba je zbunjena kako to nadzirati, pa vagu koristi samo kao mjerilo uspjeha ili neuspjeha u mršavljenju. Lijenost dolazi i kada svoj napredak morate bilježiti na računalu ili prijenosnom računalu. Možda se pitate postoji li aplikacija na mobitelu koja vam može olakšati praćenje napretka u mršavljenju? Uskoro će se odgovoriti na vaša pitanja.
Koje vam aplikacije mogu pomoći u mršavljenju?
1. Dijetalni asistent: mršavljenje
Ovu aplikaciju mogu koristiti korisnici Androida i iPhonea. Ocjena je također dobra. Ponuđene značajke forum su za dijeljenje savjeta o prehrani s drugim korisnicima. Također možete napraviti popis za kupovinu o svom prehrambenom planu, to će vam omogućiti jasan plan o hrani za sljedećih nekoliko dana u vašem prehrambenom programu.
Osim toga možeteUčitaj fotografije vašeg napretka, tako da ćete biti motiviraniji za napredak u mršavljenju. Također možete izračunati svoj BMI (indeks tjelesne mase). Također vam se nude informacije o raznim kategorijama prehrane poput vegetarijanac, peščanik, nizak GI, visok protein, zdrav. Neki korisnici priznaju da su nakon korištenja ove aplikacije svoj jelovnik uspjeli zamijeniti zdravijim.
2. Pusti ga!
Slogan ove aplikacije je 'Pusti ga! Pukni! '. U ovoj aplikaciji možete poslati fotografiju hrane, a zatim ćete dobiti podatke o izračunavanju kalorija i prehrani fotografija. Također možete odrediti dnevni proračun, ciljeve i prehranu (ugljikohidrati, masti, proteini). Možete iskoristiti značajku How - značajka koja pruža prehrambene informacije i programe za fitness. Ili se također možete natjecati s prijateljima u tome kako učiniti neke stvari za mršavljenje, tako da ćete biti motiviraniji za ispunjavanje svojih izazova!
3. Dijeta: mršavljenje
Značajke koje ova aplikacija nudi su više od 130 cjelovitih prehrambenih planova. Podsjetnike možete koristiti i za vrijeme međuobroka. Ili možete koristiti značajku 500 savjeta za svoj plan mršavljenja.
4. Noom trener: Zdravlje i sigurnost
Ovo nije uobičajena dijetna aplikacija, jer se pridržava koncepta anti-dijetne aplikacije. Ova je aplikacija stvorena da vam pomogne u stalnom gubitku kilograma pomažući u stvaranju dugotrajnih zdravih navika. Ponuđene značajke su razne vrste programa obuke koje rade liječnici. Osim toga, ova je aplikacija također dizajnirana za upravljanje kroničnim stanjima poput dijabetesa i hipertenzije. Noom Coach nudi jednostavan dnevni plan koji treba slijediti. Također možete zapisati što ste naučili, a podršku možete dobiti od grupa koje putuju istim putovanjem. Korisnici kažu da im u velikoj mjeri pomažu pružene prehrambene informacije.
5. Mapiraj moj fitnes trening trener
Osim što možete ponuditi informacije o unosu kalorija, možete koristiti i značajku koja nadzire vašu vježbu, trčanje i hodanje aktiviranjem GPS-a. Postoji 600+ aktivnosti, uključujući trčanje, vježbanje u teretani, jogu i još mnogo toga, tako da znate koliko ste kalorija potrošili. Svoj napredak možete podijeliti i na svojim društvenim mrežama.
6. Google Fit
U ovoj aplikaciji možete bilježiti brzinu i rutu kojom idete kako bi vas motivirali da postanete još bolji u sportskim aktivnostima. Također možete svakodnevno pratiti svoje zdravstvene aktivnosti. Dobit ćete cilj da se svakodnevno krećete 60 minuta. Ova aplikacija potaknut će vas da ostanete aktivni.
7. 7-minutni trening
Ova se aplikacija može povezati s Google Fitom. Ako želite ući u formu, a ne samo smršaviti, onda je ova aplikacija prava za vas. Dobit ćete 12 vježbi koje morate obaviti za 30 minuta, 10 sekundi odmora između treninga. Također morate ponoviti otprilike dva do tri puta vježbu ili ovisno o preostalom vremenu koje imate. Kako? Jako adrenalin zar ne?
Nakon poznavanja raznih vrsta aplikacija, možete biti još motiviraniji i znati napredak svog gubitka kilograma. Naučite iz iskustva što vam je uspjelo, a što nije, tako da će vaši budući planovi biti učinkovitiji.
