Imate problema s trudnoćom? to može biti zbog ovih 6 neočekivanih uzroka

Čimbenici životnog stila i okoliša mogu utjecati na vaše šanse za zdravu trudnoću i dijete. Ako želite povećati šanse za zatrudnjenje, često ne znate što učiniti ili na što biste pazili. Kao rezultat toga, postaje vam teže zatrudnjeti. Da biste saznali koji su uzroci teške trudnoće, evo šest važnih čimbenika koji određuju vašu plodnost.

Zašto je meni ili mojoj partnerici teško zatrudnjeti?

1. Dob

Kvaliteta i broj ženskih jaja smanjuje se s godinama. Počevši od 32 godine, šanse žene da zatrudne postupno se smanjuju. Do 35. godine stopa plodnosti se smanjuje, a šanse za zatrudnjelost svakog mjeseca iznose oko 20 posto. Do 40. godine plodnost se prepolovila i šanse da zatrudnite svakog mjeseca su oko 5 posto.

2. Gubitak kilograma

Tjelesna težina može utjecati na plodno razdoblje žene. Idealna tjelesna težina, mjerena normalnim indeksom tjelesne mase (BMI) može olakšati ovulaciju (oslobađanje jajne stanice koja je spremna za oplodnju) tako da se povećavaju šanse za zatrudnjenje.

Pa, prekomjerna tjelesna težina može učiniti razinu hormona neuravnoteženom, što vam otežava trudnoću. Baš kao i prekomjerna tjelesna težina, prekomjerna mršava također može utjecati na plodnost žena. Ako je vaš BMI ispod normalnog, osjetit ćete manjak hormona leptina koji kontrolira glad i osjećaj sitosti. Niska razina leptina može ometati menstruaciju.

3. Pušenje

Pušenje uzrokuje 13 posto svih slučajeva neplodnosti. Pušenje stara jajnike i iscrpljuje zalihe jajašca kod žene. U muškom tijelu pušenje smanjuje broj sperme. Izloženost cigaretnom dimu koji sadrži razne štetne tvari također može otežati trudnoću vama i vašem partneru.

4. Stavite mobitel u džep

Izloženost mobitela može utjecati na to da kvaliteta sperme bude niža. To se može dogoditi zbog radiofrekvencijskog elektromagnetskog zračenja koje oštećuje DNA, a time oštećuje sposobnost sperme da oplodi jajnu stanicu. Smatra se da mobiteli povećavaju temperaturu testisa tako da budu vrući kad se čuvaju u džepovima hlača. Zapravo, vruće temperature nisu dobre za kvalitetu i broj sperme.

5. Pretjerano vježbanje

Vježba vam može pomoći da ostanete vitki, snažni i puni energije. Međutim, ako to učinite previše, to će negativno utjecati na plodnost.

Studija iz 2012. objavljena u Plodnost i sterilnost otkrili su da žene normalne težine koje energično vježbaju, odnosno više od pet sati tjedno, teže zatrudnjuju. Najočitiji znak je promjena menstrualnog ciklusa. Ako počnu doživljavati ove promjene, trebali biste smanjiti trajanje ili intenzitet vježbanja, a zatim se posavjetujte sa svojim liječnikom o svom zdravlju i plodnosti.

6. Previše pod stresom

Mnogi ljudi kažu da trudnice trebaju smirenost, jer stres nije dobar za bebe. No, pokazalo se da stres također nije dobar za one od vas koji pokušavate zatrudnjeti. Prema istraživanju objavljenom u Human Reproduction, žene koje imaju visoku razinu stresa teško će zatrudnjeti.

U ovom istraživanju stručnjaci također preporučuju parovima koji pokušavaju zatrudnjeti da se bave jogom ili meditacijom. Razlog je taj što joga i meditacija mogu pomoći umiriti um i riješiti se viška stresa. Stres je zapravo prirodna stvar, ali ako je pretjeran i ne možete se s njim nositi, to će također utjecati na vašu plodnost.