Sadržaj:
- Zašto su djeca često bolesna?
- Roditelji moraju poboljšati djetetov imunološki sustav
- 1. Ispunite njihove prehrambene potrebe
- 2. Nadgledajte vrijeme spavanja
- 3. Održavajte osobnu higijenu i okoliš
- 4. Zamolite ga da vježba
- 5. Držite se dalje od dima cigareta i vozila
- 6. Rutinski provjeravajte zdravlje djeteta kod liječnika
Djeca su sklona bolestima, poput prehlade ili kašlja. Zbog toga roditelji moraju biti posebno oprezni u održavanju osobne higijene i okoliša oko djeteta. Hajde, pogledajte sljedeće kritike za poboljšanje djetetovog imunološkog sustava kako ne bi lako oboljelo.
Zašto su djeca često bolesna?
Dječji imunološki sustav još nije savršen i jak kao odrasli. Štoviše, ne razumiju i zapravo ih nije briga za čistoću svoje okoline. Da, djeca i dalje imaju poteškoća u razlikovanju onoga što je čisto, a što prljavo. Kao rezultat toga, oni su i osjetljiviji na izloženost klicama.
To je razlog zašto lakše obolijevaju jer su mnogi izloženi bakterijama, a rizik od obolijevanja je veći dok im imunološki sustav nije dovoljno jak.
Roditelji moraju poboljšati djetetov imunološki sustav
"Kad se rodi novo dijete, njihov imunološki sustav nije dovoljno jak", rekao je dr. Charles Shubin, pedijatar sa Sveučilišta Maryland, citirano iz Roditelji. Bebin imunološki sustav mora se prvo prilagoditi da bi ojačao.
Polako se djetetov imunološki sustav bori protiv niza klica i virusa i nastavlja sve dok ne postane imun na te viruse i klice. Zbog toga mnogi liječnici smatraju da je normalno da se dijete razboli, što je šest do osam puta prehlada, gripa ili upala uha. Stoga roditelji moraju igrati ulogu u jačanju imunološkog sustava kako se ne bi lako razboljeli, evo kako:
1. Ispunite njihove prehrambene potrebe
U novorođenčadi je majčino mlijeko glavna hrana kao antitijela koja povećavaju imunološki sustav kod beba. To se radi najmanje do prva dva ili tri mjeseca, nakon čega možete davati kombinirano mlijeko s adaptiranim mlijekom.
Prema istraživanju, druge blagodati majčinog mlijeka pomažu u povećanju snage mozga i prevenciji bolesti, poput dijabetesa, alergija ili upala uha u budućnosti.
Kad ostarite, kombinacija povrća i voća vrlo je dobra za zdravlje i razvoj tijela. Neko povrće i voće sadrži fitonutrijente koji mogu pojačati imunološki sustav jer povećavaju proizvodnju bijelih krvnih stanica i interferona u borbi protiv bakterijskih i virusnih infekcija. Ova hrana također štiti djecu od kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca i rak kao odrasli. Na meniju poslužite mrkvu, boraniju, naranče, jagode i brokulu. Za međuobrok možete pripremiti jogurt, voćnu salatu ili orašaste plodove.
Ipak, pripazite da dijelovi hrane odgovaraju dobi. Budući da previše jedenja može učiniti bebe sklone prekomjernoj težini.
2. Nadgledajte vrijeme spavanja
Studije pokazuju da odrasle osobe uskraćene snu lako obolijevaju jer se njihov imunološki sustav ne uspijeva boriti protiv virusa, bakterija ili stanica raka.
To se odnosi i na djecu. Kao beba, vrijeme potrebno za spavanje je 18 sati, zatim mališanima treba 12 do 13 sati, a predškolcima je potrebno oko 10 sati dnevno da spavaju. Ako dijete nema vremena za drijemanje, pokušajte spavati rano.
3. Održavajte osobnu higijenu i okoliš
Osim održavanja čistoće okoline oko djeteta, morate nadgledati i čistoću dječjeg tijela. Na primjer, uvijek rutinski čistite ruke mokrim maramicama ili vodom. Jer djeca često stavljaju ruke u usta. Također pripazite da su igračke čiste i održavajte zvijezdu i kavez kućnih ljubimaca čistima. Zatim, ako tijekom igre postoji rana, odmah je očistite vodom i tretirajte.
4. Zamolite ga da vježba
Vježbanje povećava djetetov imunološki sustav, posebno ako se redovito radi. Sport je korisnija aktivnost od pukog igranja u parku. Ne samo dječje zdravlje, vaše će tijelo također biti zdravije i izbjeći bolesti koje se mogu prenijeti na vašu djecu.
5. Držite se dalje od dima cigareta i vozila
Rabljeni dim i isparenja vozila mogu nadražiti dišne organe djeteta. Djeca su osjetljivija na negativne učinke pušenja, poput bronhitisa ili astme, od odraslih kada je oko njih dim cigarete. Ako je vaš partner pušač, bolje je ako pušite izvan kuće ili je bolje ako prestanete pušiti, to će spriječiti da vaše dijete bude izravno izloženo cigaretnom dimu. Koristite masku za svoje dijete kada putujete vani kako biste smanjili izloženost zagađenju zraka.
6. Rutinski provjeravajte zdravlje djeteta kod liječnika
Odlazak liječniku nije samo kada je dijete bolesno, trebate redovito kontrolirati djetetovo zdravlje. To se radi kako bi se provjerila mogućnost bolesti čiji se simptomi često podcjenjuju.
Kada je dijete bolesno, također ne biste trebali prisiljavati liječnika na davanje antibiotika ili provođenje slikovnih testova (CT ili RTG). Jer, bolesti koje se često javljaju u djece često uzrokuju virusi. Kada im se daju antibiotici, određene bakterije zapravo postaju otporne na lijekove.
x
