Sadržaj:
- Zdrav način izbora vode za piće u bocama
- 1. Provjerite izvor vode
- 2. Provjerite sadržaj minerala
- 3. Provjerite boju vode
- 4. Provjerite miris i okus vode
- 5. Provjerite pakiranje
Usred mnogih izbora flaširane pitke vode trebali biste biti pametni u odabiru najsigurnijih i najzdravijih proizvoda za tijelo. Razlog je taj što je voda jedna od važnih komponenti u tijelu koja je potrebna za optimalno izvršavanje njegovih funkcija. Stoga, prije kupnje flaširane vode za piće, provjerite sljedećih pet točaka kako biste osigurali sigurnost i čistoću vode za piće.
Zdrav način izbora vode za piće u bocama
1. Provjerite izvor vode
Izvor vode vrlo je važna točka i ne treba je zanemariti prilikom odabira vode za piće u bocama.
Dr. Joseph Mercola, član American College Nutrition, izjavio je da su planinski izvori idealan izvor vode i dobar za piće. Razlog je taj što su planinski izvori jedna od najzdravijih voda s raznim prirodnim sastojcima. Uz to, pH vode uzete iz prirodnih izvora također je uravnotežen i odgovara tijelu, nije previše kiseo ili alkalan.
Na taj način, pijenje vode iz prirodnih izvora ne samo da zadovoljava vaše potrebe za tekućinom već i održava zdravlje.
2. Provjerite sadržaj minerala
Mineralna voda jedan je od najboljih izvora koji zadovoljavaju vaše potrebe za tekućinom. Razlog je taj što ova vrsta vode sadrži razne prirodne minerale koji su potrebni tijelu. Za to biste trebali odabrati proizvod čija naljepnica na pakiranju sadrži opis "mineralne vode".
Obično voda iz ovog prirodnog izvora sadrži razne važne minerale, uključujući:
- Kalcij, održavati zdrave kosti i zube, regulirati proces zgrušavanja krvi i razvoj mišića.
- Natrij, pomaže u generiranju električnih signala u procesu komunikacije između mozga i središnjih živaca i mišića.
- Magnezij, kontroliranje kontrakcije mišića, proizvodnje energije i komunikacije živčanih signala.
Ti su minerali potrebni jer ih tijelo ne može izravno proizvesti. Zbog toga je pijenje vode koja sadrži minerale vrlo važno za vaše zdravlje. To je zato što su minerali u vodi slobodni ioni koje tijelo lakše apsorbira nego one u hrani.
3. Provjerite boju vode
Voda koja je sigurna za konzumaciju je voda koja je bezbojna ili izgleda bistra. Ako primijetite smećkasti odsjaj na kupljenoj boci vode, ne biste je trebali konzumirati.
U studiji objavljenoj u Kliničkim slučajevima u metabolizmu minerala i kostiju, navedeno je da voda koju pijete treba biti bistra i bezbojna. Razlog je taj što je ovo znak da u vodi nema mikroorganizama koji prenose bolesti i štetnih kemikalija za tijelo.
4. Provjerite miris i okus vode
Sljedeća važna točka u odabiru vode za piće u bocama je odabir one koja nema miris i okus. Razlog je taj što je zdrava voda voda koja ima svjež okus kada se pije bez ikakvih drugih neobičnih okusa i koja nema nikakav miris.
To potvrđuje isto istraživanje objavljeno u Kliničkim slučajevima u metabolizmu minerala i kostiju. U ovom je istraživanju objašnjeno da je zdrava voda za piće, osim što je bistre boje, ona koja nema miris i okus.
Lužnatost i razina kiselosti obično su jedan od čimbenika koji utječu na okus vode. Razlog je što, osim što pomaže u regulaciji prirodnog sadržaja minerala u vodi, razina pH može utjecati i na okus. Za to odaberite vodu u bocama koja ima idealnu razinu pH između 6,5 i 7,5.
5. Provjerite pakiranje
Konačno, još jedna važna točka koju ne treba zanemariti prilikom kupnje vode za piće je provjera pakiranja. Pakiranje je važan znak da je proizvodu koji kupujete još uvijek zajamčena autentičnost.
Osigurajte čistoću flaširane vode za piće usklađivanjem proizvodnih oznaka na čepu i tijelu boce.
Od sada razmotrite pet važnih stvari gore kako biste mogli najbolje iskoristiti kupljenu flaširanu vodu.
