Sadržaj:
- Uzrok navike grickanja noktiju
- Opasnosti od grickanja noktiju
- 1. Infekcija
- 2. Periungualne bradavice
- 3. Problemi sa zubima
- 4. Bol u trbuhu
- Kako se riješiti grickanja noktiju
- 1. Neka nokti budu kratki
- 2. Učini tomanikura i pedikura
- 3. Koristite lak za nokte
- 4. Neka ruke ili usta budu zauzeti
- 5. Zamolite druge ljude da to zaustave
Grickanje noktiju navika je koju mnogi ljudi rade i svjesno i nesvjesno. Ova navika koju je teško prekinuti može se dogoditi bilo kome, od djece do odraslih. Dakle, koji su uzroci grickanja noktiju i kako utječu na zdravlje?
Uzrok navike grickanja noktiju
Hobi grizenja noktiju inače poznat kao onihofagija To su navike povezane sa stresom ili nervozom kod djece i odraslih. Većina ljudi koji to dožive obično grizu pločicu nokta, a ponekad i tkivo na nokatnom krevetu i kožicu.
Stručnjaci još ne znaju koji je točan uzrok ove navike grickanja noktiju. Međutim, postoje određeni uvjeti koji su također iskusni onihofagija, naime:
- Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću (ADHD),
- poremećaji anksioznosti
- Tourettov sindrom
- opsesivno kompulzivni poremećaj (OKP)
- opozicijski prkosni poremećaj (ODD)
Ta se navika uglavnom provodi bez da to pati. Mnogi od njih osjećaju se smireno nakon uklanjanja vrha nokta ili kože oko njega. Ostali okidači za ovu naviku također mogu nastati zbog osjećaja dosade ili situacija koje vas čine nervoznima ili pod stresom.
Opasnosti od grickanja noktiju
Mnogi ljudi misle da je grickanje noktiju normalna i bezazlena navika. Zapravo to nije slučaj. Postoje skrivene posljedice navike branja na vrhovima noktiju ili kutikule. Evo nekoliko opasnosti od grickanja noktiju.
1. Infekcija
Infekcije noktiju mogu se pojaviti kao rezultat učestalog grickanja noktiju, pogotovo ako su prilično velike. Razlog je taj što će, kad se nokat izvuče, biti vidljiva glatka koža ispod nokta. Ovaj je odjeljak podložan napadima bakterija koje uzrokuju infekciju.
Najčešća infekcija na ovom području je paronihija. Paronihija je infekcija kože koja se pojavljuje na noktima ruku i stopala. Ovo stanje mogu uzrokovati bakterijske i gljivične infekcije.
Uz to, infekcija gljivicama na noktima (onihomikoza) također je više izložena riziku za ljude koji vole gristi nokte.
Ovaj se problem zasigurno može izliječiti prekidom ove navike. Osim toga, možete namočiti ruke u toploj vodi kako biste smanjili bol i otekline zbog infekcije.
2. Periungualne bradavice
Periungualne bradavice stanje su koje se često javljaju kod osoba s ovom navikom. Općenito, bradavice su male veličine i bezbolne su. Međutim, kako bradavica raste, bol se povećava.
Ovo stanje obično uzrokuje HPV (humani papiloma virus) koji mogu ući kroz ogrebotine ili posjekotine. Zbog toga se periungualne bradavice mogu pojaviti kod ljudi koji često grizu nokte.
3. Problemi sa zubima
Osim problema s noktima, grickanje noktiju može utjecati i na zdravlje zubi. Položaj zuba može se pomaknuti s mjesta i uzrokovati pucanje zuba ili cakline. I ne samo to, desni također imaju rizik od infekcije i oteklina.
4. Bol u trbuhu
Jeste li znali da grickanje noktiju može naštetiti i vašem želucu? To je zato što se bakterije na rukama obično vole skrivati iza noktiju.
Stoga nije nemoguće da će bakterije ući u probavni trakt kada zubima vadite nokte. Ako se ne liječi, mogu se pojaviti poremećaji probavnog sustava koji započinju simptomima bolova u trbuhu.
Osim četiri gornja problema, postoje i druge opasnosti koje progone ljude koji vole gristi nokte, a to su:
- herpetični bijelac,
- nenormalan rast noktiju, također
- upala noktiju.
Kako se riješiti grickanja noktiju
Zapravo je prilično teško ograničiti naviku grizenja noktiju. Morate znati što pokreće ovu naviku. Prije zaustavljanja ovog ponašanja, pokušajte se ponovno sjetiti kada ste započeli ovaj hobi, je li to stres, gledanje televizije ili osjećaj tjeskobe.
Nakon što znate uzrok, naravno morate polako smanjiti ovaj stav. Evo nekoliko načina na koje možete isprobati koji bi vam mogli smanjiti naviku grickanja noktiju.
1. Neka nokti budu kratki
Jedan od načina da zaustavite grickanje noktiju je redovito obrezivanje noktiju kako biste ih mogli održavati kratkima. Razlog je taj što su dugi nokti obično privlačniji za gristi od noktiju kratkih veličina.
2. Učini tomanikura i pedikura
Onaj koji je to učinio meni pedi obično će se bolje brinuti o noktima. Ako pokušavate prekinuti naviku grickanja noktiju, isprobajte manikuru.
Vrijeme, novac i trud koji su uključeni u manikuru mogu se uzeti u obzir kad razmišljate o grickanju noktiju. Također iz predostrožnosti možete nositi rukavice ili pokriti nokte trakom ili naljepnicama.
3. Koristite lak za nokte
Nakon što je učinio meni pedi, neki od vas mogu uljepšati nokte slikajući nokte lakom u boji.
Pa, ova želja zapravo može pomoći odoljeti porivu da grizete nokte. Razlog je taj što lak za nokte čini nokte neugodnima i obično ih ogorči kad ih ugrizete.
4. Neka ruke ili usta budu zauzeti
Umjesto da grizete nokte, možete se odvratiti drugim aktivnostima. Pokušajte si odvratiti pažnju crtanjem, pisanjem ili žvakanjem gume.
5. Zamolite druge ljude da to zaustave
Osim sebe, zamolite druge ljude da vas spriječe da grizu nokte. Također možete pronaći prijatelje koji imaju istu naviku i žele prestati kako bi mogli obećati jedni drugima da će smanjiti ovo ponašanje.
Ako ste isprobali sve gore navedene kućne lijekove i ne postaje bolje, najbolje je konzultirati se s liječnikom. Postoje slučajevi kada je grickanje noktiju znak ozbiljnih psiholoških ili emocionalnih problema.
x
