Izbor prirodnih lijekova za vrtoglavicu koje možete isprobati

Općenito, ljude s vrtoglavicom uznemirava izvanredan osjećaj vrtoglavice. A kamoli da radimo aktivnosti kao i obično, osjeća se neuravnoteženo stajati ili hodati. Stoga, kao prvu pomoć za vrtoglavicu, pokušajte ublažiti simptome sljedećim prirodnim lijekovima za vrtoglavicu.

Razni lijekovi od prirodne vrtoglavice učinkoviti su u ublažavanju simptoma

Ako osjetite nesnosnu vrtoglavicu, odmah sjednite i zauzmite najudobniji položaj. Tek nakon toga, pokušajte pomiješati prirodne lijekove za vrtoglavicu koji vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Također možete zamoliti ljude iz kuće da to naprave. Postoje razni prirodni lijekovi za vrtoglavicu koje možete isprobati, uključujući:

1. Pijte vodu

Jeste li znali da je dehidracija jedan od uvjeta koji može uzrokovati vrtoglavicu? Da, kad je vaše tijelo dehidrirano, ono ne može pravilno funkcionirati. Ako je to slučaj, ovo stanje može imati negativan utjecaj na različite dijelove tijela, uključujući cirkulaciju u njima.

Obično, kad ste dehidrirani, krvni tlak će vam pasti. To može uzrokovati da krv ne dospije u mozak, tako da se u glavi zavrti u glavi i pojavi se vrtoglavica.

To je razlog što pijenje vode može biti najlakši, najjeftiniji i najučinkovitiji prirodni lijek od vrtoglavice koji biste trebali isprobati. Dakle, pobrinite se da uvijek udovoljavate potrebama tjelesnih tekućina. Uobičajeno biste trebali konzumirati 8-12 čaša vode svaki dan.

2. Konzumirajte đumbirsku vodu

Drugi prirodni način liječenja vrtoglavice je konzumacija đumbirske vode. Studija objavljena u Journal of Acupuncture and Tuina Science otkrila je da pikantni osjećaj đumbira može biti prirodni lijek za vrtoglavicu. Zapravo se đumbir smatra učinkovitim u ublažavanju simptoma vrtoglavice bolje od Epleyjeva manevra.

Kako napraviti ovaj prirodni lijek za vrtoglavicu nije previše komplicirano. Prije svega, prokuhajte 2-4 grama očišćenog đumbira i kuhajte ga oko pet minuta. Ako je tako, samo procijedite vodu od đumbira i dodajte malo meda kako biste dodali slatkoću i smanjili začinjeni okus đumbira.

3. Iskoristite prednost ginkgo bilobe

Ginkgo biloba je kineski biljni sastojak koji se može koristiti kao prirodni lijek za vrtoglavicu. Razlog je taj što se smatra da ovaj prirodni sastojak pomaže u prevladavanju različitih živčanih poremećaja. Nije izuzetak, vrtoglavica.

Ovaj prirodni sastojak može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi u unutarnjem uhu i mozgu. Na taj će se način vrtoglavica i problemi s ravnotežom koje osjećate postupno smirivati.

4. Korištenje esencijalnih ulja

Prirodni ili tradicionalni lijekovi za vrtoglavicu nisu samo oralni lijekovi, već možete koristiti i esencijalna ulja za ublažavanje simptoma vrtoglavice. Da, danas se esencijalna ulja sve više traže za poboljšanje i fizičkog i mentalnog zdravlja.

Primjerice, upotreba esencijalnih ulja kamilice i lavande ublažava stres i pomaže vam dublje spavati. Nekoliko esencijalnih ulja mogu se koristiti za ublažavanje iritacije i upale.

Iako upotreba ovog esencijalnog ulja ne rješava nužno vrtoglavicu, barem se ovo ulje može koristiti za ublažavanje dosadnih simptoma vrtoglavice.

U ovom slučaju uljematičnjak vjeruje se da se koristi kao prirodni lijek za ublažavanje različitih simptoma vrtoglavice. Tada se ulje mente, koje se obično koristi za miris aromaterapije, može koristiti i za ublažavanje simptoma vrtoglavice poput mučnine, povraćanja i glavobolje.

Eteričnim uljima možete masirati područje čela, sljepoočnica i jedinog dijela vrata. Ili možete staviti jednu do dvije kapi esencijalnog ulja u vruću vodu i udahnuti ga. I ne samo to, također vam je dopušteno ispuštati ovo esencijalno uljedifuzoru sobi.

5. Epleyjeva manevarska terapija

Prirodni lijekovi za vrtoglavicu mogu biti i u obliku terapije, od kojih je jedna Epleyova manevarska terapija. Ova jednostavna terapija koja je prirodni lijek za vrtoglavicu može se čak i samostalno raditi kod kuće. Međutim, za početnu provedbu ove terapije sigurno vam je potrebna pomoć terapeuta.

Obično se ova terapija može raditi tri puta dnevno, sve dok simptomi vrtoglavice ne osjetite nakon 24 sata. Zbog sigurnosti ove terapije ne trebate se brinuti zbog nje. Razlog je taj što je ova terapija relativno sigurna, pogotovo ako kod kuće postoje drugi ljudi koji vam mogu pomoći u provođenju Epleyjeve manevarske terapije.

Međutim, ova se terapija ne preporučuje onima koji imaju druga zdravstvena stanja tako da ne možete slobodno kretati tijelom. Razlog je taj što postoji zabrinutost da kretanje ove terapije nije sigurno za vas.

Ako sumnjate, bolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom ili drugim liječnikom. Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti, kako slijedi.

• Sjednite na krevet.
• Okrenite glavu za 45 stupnjeva udesno.
• Zatim brzo legnite s glavom i dalje u prethodnom položaju. U to vrijeme pripazite da su vam ramena na jastuku. Zatim pričekajte 30 sekundi.
• Zatim okrenite glavu za 90 stupnjeva ulijevo, a da je prethodno ne podignete. Glava vam je trenutno 45 stupnjeva ulijevo. Pričekajte 30 sekundi.
• Ponovno okrenite glavu i tijelo za 90 stupnjeva ulijevo, a sada se približite krevetu. Pričekajte 30 sekundi.
• Zatim ustanite iz položaja za spavanje i licem ulijevo.