Sadržaj:
- Savjeti za odabir sportske odjeće za žene koje nose hidžab
- 1. Odaberite udoban stil odjeće
- 2. Veličina nije preuska
- 3. Bolja je svijetla boja
- 4. Materijal odjeće je podrška
- 5. Po potrebi upotrijebite poseban poklopac za glavu
Korištenje hidžaba nije prepreka slobodnom vježbanju. Bilo da se radi o trčanju, biciklizmu ili praćenju gimnastike. Svi se ovi sportovi mogu udobno baviti ako je odjeća koju nosite prikladna i ako vam ne otežava kretanje. Hajde, razmislite o odabiru sportske odjeće za žene koje koriste sljedeći hidžab.
Savjeti za odabir sportske odjeće za žene koje nose hidžab
Prema Akademiji za nutricionizam i dijetetiku, nošenje odgovarajuće odjeće pomaže vam u sigurnom i udobnom vježbanju.
Ovo je važna priprema za sve koji se žele baviti ovom tjelesnom aktivnošću, uključujući žene koje nose hidžab.
Zapravo, izbor sportske odjeće za žene koje nose hidžab ne razlikuje se puno od uobičajene. Da se ne biste zbunili, možete slijediti neke savjete, uključujući:
1. Odaberite udoban stil odjeće
Nošenje hidžaba zahtijeva da nosite zatvorenu sportsku odjeću. Jednostavno rečeno, možete odabrati sportsku odjeću s dugim rukavima.
Ipak, još uvijek možete nositi odjeću za vježbanje s kratkim rukavima. Samo to, trebaju vam dodatne lisice za pokrivanje ruke.
Pazite da manžeta koju koristite nije preuska ili prelabava. Korištenje uskih manšeta često ostavlja ožiljke na koži.
Ovo stanje također često uzrokuje svrbež. S druge strane, nošenje labavih manšeta lako će se olabaviti i može ometati pravilno vježbanje.
2. Veličina nije preuska
Osim modela, žene koje koriste hidžab moraju prilagoditi i veličinu sportske odjeće koja će se nositi. Najbolja veličina za sportsku odjeću je što nije preuska.
Razlog je taj što preuska odjeća može ometati vaše kretanje tijela. Može čak uzrokovati probleme na koži, poput žuljeva na koži zbog trenja odjeće o kožu.
Osim toga, uska odjeća također može ograničiti cirkulaciju krvi, uzrokujući grčeve u nogama. Pojava grčeva tijekom vježbanja sigurno može ometati vaše vježbanje.
3. Bolja je svijetla boja
Boja mora biti jedno od razmatranja pri odabiru sportske odjeće, bilo da se koristi hidžab ili ne. Ne samo da je oku ugodno, ispada da boja odjeće također može podržati nesmetano bavljenje sportom.
Odlučite se za tamnu, gustu odjeću za vježbanje koja vas čini lako vrućom i znojnom.
S druge strane, sportska odjeća jarkih boja može odražavati sunčeve zrake kako se ne bi previše zagrijala za nošenje.
4. Materijal odjeće je podrška
Osim boje, materijal sportske odjeće važan je faktor koji treba uzeti u obzir i za žene koje nose hidžab. Tijekom vježbanja tijelo će se lako znojiti, posebno za žene koje nose hidžab.
Najbolji odjevni materijal koji biste trebali odabrati, odnosno tkanine koje sadrže polipropilen. Ova tkanina omogućuje brže isparavanje znoja, tako da vas ne mokri.
Izbjegavajte sportsku odjeću koja je izrađena od pamuka. Ovaj materijal upija znoj, olakšavajući vlaženje.
Kada se koristi dugoročno, nakupljanje znoja omogućuje napredovanje bakterija i gljivica. Kao rezultat, povećat će se rizik od infekcije kvascem na koži.
5. Po potrebi upotrijebite poseban poklopac za glavu
Korištenje određenih stilova hidžaba može vam otežati ugodno vježbanje. Ne brinite, možete koristiti poseban pokrivač za glavu.
Ovaj je dodatak oblikovan kao poliesterski šal koji je lagan i fleksibilan. Ovaj pokrov glave siguran je za upotrebu jer je posebno dizajniran s malom rupom koja olakšava cirkulaciju zraka.
Da ne biste stvarali probleme, morate održavati i pokrivalo za glavu i kosu čistima.
x
