Sadržaj:
- Zašto se osjećate nedostojno partnera?
- Nisko samopouzdanje
- Psihološki poremećaj
- Nešto vas pokrene da se osjećate dovoljno loše
- Učinite to kad se osjećate nedostojno svog partnera
- 1. Izrazite kako se osjećate
- 2. Znajte što želite
- 3. Prestanite se uspoređivati s drugima
- 4. Volite sebe i prihvatite nedostatke koji postoje
- 5. Kritizirajte se konstruktivnim riječima
Postoje trenuci kada se svatko osjeća inferiorno i sumnja u sebe. Ti se osjećaji mogu pojaviti čak i tijekom veze, zbog čega ćete se osjećati neprikladno za svog partnera. Umjesto da se utješite vezi u kojoj se nalazite, negativne emocije o vama koje se smiju vući zapravo mogu postati problem u vašoj vezi.
Zašto se osjećate nedostojno partnera?
Normalno je imati negativne emocije prema sebi, ali one mogu štetiti odnosima ako se s njima brzo ne riješi. Prije nego što isprobate razne načine da se riješite, prvo morate shvatiti uzrok. Te negativne osjećaje mogu potaknuti brojni čimbenici, kao što su:
Nisko samopouzdanje
zbog čega se osjećate kao da ne ispunjavate standarde za izgradnju odnosa s drugim ljudima. Dugotrajni negativni osjećaji učinit će da se osjećate beskorisno, čak i beznadno.
Psihološki poremećaj
Depresija ili anksiozni poremećaj mogu biti najčešći okidač. Ako vam se čini da govorite nešto što ne biste trebali, to će utjecati na vaše samopoštovanje i okriviti sebe.
To može omesti interakciju u romantičnoj vezi i učiniti da se osjećate neprikladno za svog partnera. Ako osjetite znakove ovog psihološkog poremećaja, obratite se psihologu ili psihijatru.
Nešto vas pokrene da se osjećate dovoljno loše
Postoje određeni ljudi zbog kojih mislite da niste dovoljno dobri. Okidači mogu doći iz iskustva iz djetinjstva, nezdravih veza ili sličnog podrijetla.
Učinite to kad se osjećate nedostojno svog partnera
Osjećaj nedostojnosti svog partnera početak je nezdravog ciklusa odnosa. Morate spriječiti nastavak ovog ciklusa, na primjer na sljedeće načine:
1. Izrazite kako se osjećate
Ne gajite samo negativne emocije jer će to stvoriti zid između vas i vašeg partnera. Recite partneru o negativnim emocijama koje osjećate i što ih pokreće. Pokušajte biti iskreni i otvoreni kako biste vi i vaš partner mogli zajedno to popraviti, a ne kriviti.
2. Znajte što želite
Sukobi u romantičnim vezama često se javljaju kada partneri imaju različite želje. Ako se ne osjećate dovoljno dobro, tada se ponekad ne poštujete da biste vidjeli ono što želite kao važno.
Zbog toga se ponekad pojavi misao da nećete tražiti ono što vam treba iz straha da će vas partner napustiti. Dakle, pokušajte upoznati što zapravo želite kad god smatrate da niste vrijedni svog partnera.
3. Prestanite se uspoređivati s drugima
Uspoređujući se s drugim ljudima, posebno onima koji mogu bolje od vas, samo ćete gledati s visine na sebe. Odnosi se tiču vas i vašeg partnera, a ne drugih ljudi.
Pokušajte promijeniti svoje stajalište ne uspoređujući se s drugim ljudima, već umjesto toga gradeći veze s njima kako biste mogli rasti.
4. Volite sebe i prihvatite nedostatke koji postoje
Osjećaj nedostojnosti svog partnera znači da ne prihvaćate ono što jeste. Niste savršeni, kao ni supružnik i ljudi koji se čine uspješnima na društvenim mrežama. Također ne morate dobiti zahvalnost svih. Dobijte samo nagradu od sebe.
5. Kritizirajte se konstruktivnim riječima
Ako je vaš partner sposoban dati konstruktivnu kritiku, zašto ne biste i vi mogli? Izbjegavajte kritiziranje sebe riječima poput: „Nisam dovoljno pametan“, „Ne radim dovoljno“ i slično. Koristite pozitivne riječi zbog kojih se osjećate vrijedno i motivirano za poticanje boljih odnosa.
Bez da to shvaća, vaš partner također može ponijeti emocionalnu prtljagu kad smatrate da ga ne zaslužujete dovoljno. Ovo je preteča sukoba između vas koji ste izgubili samopouzdanje i vašeg partnera koji osjeća nepovjerenje.
Kao i svi drugi, i vi imate snage na kojima možete nadograditi i nedostatke koje treba procijeniti. Ako možete prihvatiti partnerove nedostatke, tada zapravo možete prihvatiti svoje slabosti i pronaći rješenja za njihovo otklanjanje.
