Sadržaj:
Nitko ne želi bore na licu. Dakle, žene često koriste proizvode protiv bora kako bi se riješile ove situacije. Međutim, ako ne budete pažljivi, upotreba kozmetike može imati nuspojave na koži. Umjesto toga, možete odabrati sigurniju alternativu, odnosno vježbe za lice. Način vježbanja lica možete naučiti iz ovog članka.
Bore na licu mogu biti znak upozorenja da vaša koža ne funkcionira pravilno, vjerojatno uz rizik od starenja. Uzroci nastanka bora mogu biti stres, zagađenje itd. Jednom kada se pojave bore, žene će odmah potražiti načine da ih se riješe. Evo nekoliko vježbi za mišiće lica koje vam mogu pomoći vratiti elastičnost kože i spriječiti opuštenost kože.
Vježbe za čelo
Lezite na leđa. Otvorenih očiju položite ruke na čelo tako da vrhovi svih prstiju budu okrenuti jedan prema drugom, a zatim obrve i kapke pomaknite prema gore. Zadržite se u ovom položaju 5 sekundi. Ova vježba koristi mišićima čela i zadržava obrve, pomažući u smanjenju bora na tom području. Stavljanjem ruke na čelo možete smanjiti pojavu finih linija kad podignete obrve.
Istu vježbu možete napraviti i uspravno sjedeći i okrenuti prema zrcalu. Otpustite bočne strane obrva i obrve dovedite u središte kao da se mrštite. Istodobno, naborajte nos i zadržite ovaj položaj 5 sekundi, a zatim se ponovno opustite i ponovite.
Vježba za oči
Bore ispod i oko očiju vrlo su česte. Neke se žene suočavaju s tim rizikom kad napune 20 godina. Sljedeće vježbe za oči pomoći će smanjiti bore na koži.
Pritisnite strane sljepoočnice s dva prsta, a zatim ih povucite unatrag i neprestano otvarajte oči. Ova je vježba korisna u osmišljavanju mišića oko očiju, opuštanju i izbjegavanju bora na ovom području itd.
Vježbe za obraz
Pokušajte sa sljedećim vježbama da vam obrazi budu zategnuti i ne naborani. Napunite usta zrakom i podignite obraze, zadržite 5 sekundi, a zatim vrlo polako izdahnite. To je jedna od najboljih vježbi za lice za smanjenje bora i najjednostavnija za izvođenje.
Vježba za usne
Izgovorite riječi "EE", "OO" i "AA" da raširite usne što je dalje moguće. Opustite se i ponovite više puta. Zapamtite, pokret usana i usana bit će fleksibilan i smanjit će sve bore. To sprječava stvaranje bora oko usana i usta.
Vježbe za bradu i vrat
Sljedeće vježbe su za bore koje su usredotočene na mišiće brade i vrata. Sjednite uspravno, uspravnih leđa i vrata. Spustite bradu s tri prsta u sredini dok kotrljate donju usnu do donjih zuba. Zadržite se u ovom položaju oko 5 sekundi, a zatim se opustite. Druga vježba uključuje sjedenje u istom položaju i naginjanje glave unatrag kako biste pogledali prema stropu. U istom položaju pokreti donje usne protežu se izvan gornje usne što je više moguće. Zadržite se u ovom položaju 5 sekundi, a zatim se opustite. Ova vježba pomoći će ojačati mišiće vrata i brade, kao i opustiti se i učiniti ih elastičnim. Ponovite ovu vježbu oko 10 puta.
Gore navedene vježbe vrlo lako možete izvoditi kod kuće. Spriječimo bore na licu od sada!
Hello Health Group ne pruža medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.
