Sadržaj:
- Akupresurna točka za rješavanje pritužbi na bolest kretanja
- 1. Točka perikardij 6 (PC6 ili P6)
- 2. Kolona točka 4 (debelo crijevo 4 / LI4)
- 3. Točka meridijan slezene 4 (SP4)
- 4. Unutarnja točka 36 (želudac 36 / ST36)
Bolest pokreta može uzrokovati brojne pritužbe, počevši od mučnine, glavobolje, lošeg osjećaja, stalnog podrigivanja do povraćanja. Ovo se stanje zapravo može liječiti lijekovima. Međutim, ako više volite pronaći prirodne načine za rješavanje bolesti kretanja, akupresura može biti opcija.
Akupresurna točka za rješavanje pritužbi na bolest kretanja
Akupresura je tradicionalna ljekovita metoda pritiskom na određene točke na tijelu. Cilj je ubrzati blokirani protok energije kako bi tijelo moglo ponovno normalno funkcionirati.
S medicinske strane, pritisak na akupresuru koristan je za poboljšanje protoka krvi, opuštanje mišića i poticanje proizvodnje endorfina koji pružaju osjećaj opuštenosti. Stoga se tijelo osjeća ugodnije, a mučnina je manje podložna.
Zahvaljujući ovim blagodatima, vjeruje se da je akupresura korisna za liječenje bolesti kretanja. Neke od točaka koje se mogu pritisnuti su sljedeće:
1. Točka perikardij 6 (PC6 ili P6)
Izvor: Healthline
Točka PC6 / P6 nalazi se u središtu unutarnjeg zapešća. Pokretanje jedne od studija u časopisu PLoS Jedan, poznato je da pritisak na točki PC6 / P6 ublažava pritužbe na postoperativnu mučninu i povraćanje.
Da biste isprobali, učinite sljedeće:
- Podignite lijevu ruku dlanom okrenutim prema sebi.
- Stavite tri prsta desne ruke na lijevu ruku, a zatim stavite palac ispod tri prsta. To je točka PC6 / P6.
- Lagano pritisnite palac dok ne osjetite dva reda mišića.
- Ponovite desnom rukom.
2. Kolona točka 4 (debelo crijevo 4 / LI4)
Izvor: Healthline
Još jedna akupresurna točka koja se smatra učinkovitom za liječenje bolesti kretanja je točka LI4. Ova točka također navodno ublažava mučninu zbog vrtoglavice, boli i glavobolje. Možete ga isprobati u sljedećim koracima:
- Podignite lijevu ruku, a zatim pronađite točku na kojoj se spajaju mišići palca i kažiprsta.
- Ako ga je teško pronaći, pokušajte kažiprstom postaviti palac. Točka LI4 leži na izbočini između ova dva prsta.
- Pritisnite polako točku LI4.
- Ponovite desnom rukom.
3. Točka meridijan slezene 4 (SP4)
Izvor: Healthline
Kao što i samo ime govori, točka S4 povezana je sa slezinom. Ova akupresurna točka, koja se nalazi na unutarnjoj strani noge, smatra se učinkovitom za liječenje mučnine zbog želučanih poremećaja, uključujući bolest kretanja.
Evo koraka za primjenu akupresure u točki SP4:
- Sjednite, a zatim podignite lijevu nogu tako da vam taban bude okrenut prema vama.
- Stavite prste na velike prste, a zatim slijedite linije uz unutarnju stranu stopala.
- Zaustavite se kad prst dosegne luk stopala. Točka S4 nalazi se na tom području, pored izbočene kosti noge.
- Lagano pritisnite točku.
- Ponovite s desnom nogom.
4. Unutarnja točka 36 (želudac 36 / ST36)
Izvor: Healthline
Još jedna akupresurna točka koju možete koristiti za liječenje bolesti kretanja je točka ST36. Ta se točka nalazi na stopalu, odmah ispod kapice koljena. Smatra se da pritisak i masaža na ovom području mogu ublažiti žalbe na mučninu.
Da biste isprobali, slijedite ove korake:
- Sjednite, a zatim stavite desnu ruku na lijevo koljeno.
- Pritisnite područje stopala koje je u dodiru s malim prstom. Ako osjetite kvržicu, ovo je vaša potkoljenica.
- Točka ST36 nalazi se na vanjskoj strani potkoljenice.
- Kružnim pokretima pritisnite područje.
- Ponovite s desnom nogom.
Akupresura je prilično učinkovita metoda za rješavanje mučnine, uključujući onu uzrokovanu bolešću kretanja. Ova metoda također može biti opcija kada želite ublažiti bolest kretanja bez lijekova.
Ipak, još uvijek se savjetuje da se obratite liječniku ako mučnina ne nestane, pogorša se ili bude popraćena drugim simptomima. Razlog je što je mučnina vrlo česta pritužba i može ukazivati na druge zdravstvene probleme.
