4 Smjernice za brigu o djeci s depresijom & bull; zdravo zdravo

Mnogi ljudi misle da će depresija utjecati samo na odrasle. U stvari, djeca i adolescenti također se bore s depresijom.

Depresija kod djece nije samo pobuna i promjene raspoloženja koje se često vide tijekom dječjeg puberteta. Depresija kod djece ozbiljan je zdravstveni problem koji će utjecati na svaki aspekt tinejdžerskog života. Srećom, depresijom je lako upravljati i djetetu možete pomoći da zajedno preživi teška vremena. Vaša podrška i naklonost uvelike će vam pomoći u pomaganju djetetu da se vrati u produktivnost tijekom svih njegovih godina rasta.

Znakovi i simptomi depresije u djece

Za razliku od odraslih koji imaju mogućnost pružanja neovisne medicinske pomoći, djeca i adolescenti još uvijek ovise o svojim roditeljima, učiteljima ili drugim odraslima kako bi mogli prepoznati svoju patnju i dobiti potrebnu pomoć.

Otkriti znakove depresije kod djece nije tako lako kao što mislite do sada. Znakovi i simptomi depresije koji se pojave kod vašeg djeteta često nisu uvijek očiti. Na primjer, klasični simptomi depresije, kao što su uvijek tužni i plačljivi, možda se neće pojaviti kod svih adolescenata za koje se sumnja da su depresivni. Razdražljivost, bijes i tjeskoba možda su najistaknutiji simptomi.

Do neke mjere, biti ćudljiv i ponašati se tipično za tinejdžere je sasvim normalno. Međutim, ako se promjene događaju neprestano dulje od dva tjedna, ometaju djetetove svakodnevne aktivnosti i utječu na obiteljske i školske odnose, vaše dijete može imati depresiju.

Što učiniti za pomoć djetetu s depresijom?

Ako mislite da vaše dijete pati od depresije, bit će vrlo teško znati što učiniti. Iako ga ne možete natjerati da se želi poboljšati, postoji niz stvari koje možete učiniti kao roditelj - a sve započinje ostajanjem uz njega.

1. Budite podržavajući roditelj

Depresija je mentalno stanje koje može biti vrlo razorno ako se ne shvati ozbiljno, zato nemojte samo čekati i nadati se da će simptomi nestati sami od sebe.

Pokušajte izgraditi empatiju i razumijevanje zamišljajući da li ste na mjestu svog djeteta. Ponekad se možete osjećati vrlo frustrirano zbog njegovog ponašanja zbog kojeg se cijelo vrijeme čini utučenim i čini se da ne čini ništa kako bi si pomogao. Međutim, ako u njegovom životu nema puno toga što bi ga usrećilo ili se dogodi nešto što ga stvarno uznemiri, razumljivo je da bi mogao izbjegavati neke stvari u kojima je nekad uživao i zatvarati se u sobu cijeli dan. Depresija nevjerojatno otežava činjenje čak i jednostavnih stvari.

Pokušajte opravdati kako se osjeća, ali ne i njegovo nezdravo ponašanje. Niti probleme s depresijom ne uzimate zdravo za gotovo, čak i ako vam njihovi osjećaji ili zabrinutost zvuče smiješno. Pokušaji diktiranja da "svijet nije tako loš" prihvatit će se samo kao oblik ravnodušnosti prema njima. Da bi se osjećali shvaćeno i zagrljeno, priznajte bol i tugu koju osjećaju. Jasno izrazite svoju zabrinutost da želite pokušati shvatiti što ga muči bez pokušaja rješavanja problema. Čak i najbolje namjere roditelja mogu se podsvjesno pojaviti kao kritika, a ne kao briga. Ne osuđujte ga, čak i ako se ne slažete s njegovim stajalištem.

Naglasite da depresija koju proživljava nije rezultat ničega što je radio ili da misli da je učinio nešto što bi ga moglo natjerati na ovaj način. Depresija nije njezina krivnja.

Razgovarajte s njom i slušajte njezinu bol, da pokažete da ste tu za nju, vidite njezinu tugu i pokušavate je razumjeti - a ne da biste je poboljšali. Ljudi ne vole biti popravljeni. Slušajući probleme bez presude, vidjet će vas kao prijatelja, mjestu kojem se treba obratiti kad bude spremna za razgovor.

2. Hvalite pozitivne stvari

Svakako ne propustite prihvatiti pozitivne stvari koje vaše dijete svakodnevno čini unatoč tome što se bori s teškim uvjetima, poput odlaska u školu, nepunog radnog vremena, čišćenja soba ili igranja s braćom i sestrama vikendom. Sve su to pohvalne stvari koje on čini, a važno je prenijeti osjećaj zahvalnosti i ponosa, umjesto da misli da su te stvari rutina koju bi trebao raditi. Svi želimo biti cijenjeni i prepoznati zbog dobrog rada, čak i kad se to od nas očekuje.

Zapitajte se koliko ste mu pozitivnih stvari rekli danas? Koliko ste mu negativnih stvari rekli? Koliko ste puta pokušali ispraviti njezino ponašanje? Pozitivne strane uvijek bi trebale nadmašiti negativne da bi pomogle u rješavanju depresije kod vašeg djeteta. Dajte mu do znanja da ste ponosni na njega, da se dobro brine o sebi, komunicira s članovima obitelji ili radi druge zadatke koji zahtijevaju napor. Isto tako, ne morate ga natjerati da shvati da ste razočarani što se više ne igra sa svojim najboljim prijateljima kao nekada ili što više ne pohađa svoje omiljene izvannastavne satove. Najvjerojatnije se osjeća i razočaranim sobom, a ne treba ga nitko drugi da ga podsjeća na "neuspjehe" u njegovom životu. Ono što vi ne znate, ni on se ne želi tako osjećati, ali nema puno toga što vam može pomoći. Da se mogao oporaviti jednako lako kao okretati dlan, sigurno bi to učinio.

3. Pomozite mu da dobije pomoć

Neki tinejdžeri pristat će dobiti stručnu medicinsku pomoć kad zatražite konzultacije, a neki će se možda pobuniti. Onima kojima se čini da im se u početku ne sviđa ideja terapije, on ili ona s vremenom će se moći otvoriti pod vašim vodstvom započinjanjem razgovora i strpljivim vođenjem u tom smjeru.

Pokušajte reći: „Mama / tata zna da vam je teško, a ja imam nekoliko ideja koje bi vam mogle pomoći. Ako smatrate da vam je potrebna pomoć, ne ustručavajte se reći mami / tati. " Sljedeća je najbolja stvar pitati svoje dijete za prijedloge koji bi mu mogli dopustiti da mu pomognete.

Ako na kraju zatraži vašu pomoć, budite spremni. Istražite unaprijed. Pronaći pravog terapeuta za svoje dijete vrlo je važno, a ako mu dopustite da odabere onoga za koga misli da je najbolji za njega, osjećati će se odgovornim za svoje liječenje.

Ako već ima terapeuta, također je važno znati da postoje mnoge druge vrste lijekova koje bi mogle pomoći u njegovom liječenju, uključujući kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), interpersonalnu terapiju (IPT) i aktivaciju ponašanja koje su pokazale učinkovitost u pomažući tinejdžerima u rješavanju depresije. Pobrinite se da vaše dijete izvrši detaljan i temeljit pregled koji uključuje preporuke za liječenje koje će vam pomoći da vodite vas dvoje.

Mnogi tinejdžeri uspješno upravljaju depresijom lijekovima na recept, poput antidepresiva. Iako sama terapija može biti učinkovita za liječenje blage do umjerene depresije, najbolji se rezultati obično mogu postići kombinacijom terapije i lijekova. Nema ništa loše u korištenju lijekova za liječenje depresije. Ako vam liječnik preporučuje lijekove, obavezno zakažite konzultacije s dječjim psihijatrom, a ne liječnikom opće prakse, za više informacija.

4. Pripazite na samoubilačke tendencije

Ako je vaše dijete na lijekovima, ali ne vidi puno poboljšanja, pitajte ga je li nešto loše u terapiji koju podvrgava. Što mu je bilo neugodno ili nezadovoljno u terapijskoj sesiji? Postoji li dobra strana ove terapije?

Ako vaše dijete razmišlja o tome da se prebaci na savjetnika terapeuta, najbolje je razgovarati sa savjetnikom koji trenutno radi na svom slučaju prije donošenja odluke. Općenito, terapija i / ili terapijski odnosi mogu se poboljšati.

Imajte na umu da je terapija obično neučinkovita ako se pacijent tome nije posve posvetio ili to radi samo da bi ugodio drugima. Vaše dijete mora imati snažnu želju da izliječi iz sebe. Nažalost, ponekad osoba mora proći kroz porazniji pad prije nego što zaista zatreba pomoć.

Djeca s kroničnom depresijom često pokazuju tendenciju razmišljanja, govora ili djelovanja koja dovode do pokušaja samoubojstva, iako se nažalost to često vidi kao tipičan čin adolescenata koji traže pažnju uopće. Međutim, s obzirom na visoku stopu pokušaja samoubojstva i tinejdžerske smrtnosti zbog samoubojstva u Indoneziji, takvo ponašanje mora se hitno shvatiti i shvatiti vrlo ozbiljno.

I na kraju, važno je osigurati da brinete ne samo za svoje dijete, već i za sebe. Liječenje depresije kod djece može biti fizički i emocionalno iscrpljujuće, ali shvatite da niste sami i potražite pomoć za sebe.