Sadržaj:
- 1. Imati biljke u kući pomaže nam disati
- 2. Biljke mogu očistiti zrak kuće
- 3. Smanjivanje rizika od poremećaja respiratornog trakta
- 4. Biljke mogu poboljšati čovjekovo psihološko stanje
Većina sobnih biljaka čuva se kao ukras, a da mnogi ne znaju da držanje biljaka kod kuće ima i zdravstvene prednosti. U osnovi, biljke su proizvođači kisika, kao i sobne biljke koje su relativno male veličine. Nekoliko vrsta sobnih biljaka također funkcionira kako bi održavalo kvalitetu zraka oko kuće.
1. Imati biljke u kući pomaže nam disati
Ljudi udišu kisik i emitiraju ugljični dioksid, ali biljke fotosintezom čine suprotno. To je glavna prednost uzgoja biljaka oko ili u zatvorenom.
Međutim, imajte na umu da biljkama treba osvjetljenje dovoljnom količinom sunčeve svjetlosti kako bi proces fotosinteze bio maksimalan. Ovaj proces fotosinteze zaustavlja se noću kada gotovo sve biljke počnu disati kisik i emitiraju ugljični dioksid. Pa će biti opasno ako noću zaspimo oko biljaka, osim nekih posebnih biljaka poput orhideja, biljaka sličnih kaktusima (sočan), a druge epifitske biljke i dalje apsorbiraju ugljični dioksid i noću proizvode kisik. Stoga će držanje ovih vrsta biljaka u zatvorenom prostoru ostati sigurno i može stvarati kisik čak i noću.
2. Biljke mogu očistiti zrak kuće
Zagađivači se mogu širiti svugdje, posebno na otvorenim prostorima, a moguće je ako zagađivači zraka mogu ući u kuću. Osim prisutnosti zagađivača, smanjenje kvalitete zraka u kući mogu uzrokovati i druge kemikalije iz kućanskih aparata. Istraživanje NASA-e pokazuje da biljke mogu očistiti zrak u zatvorenom prostoru zadržavajući u zraku razne čestice onečišćujućih tvari. Tome u prilog idu i daljnja istraživanja koja su otkrila da biljke mogu smanjiti razinu ozonskog plina koje emitira kućanska i uredska elektronika.
Jedna od stvari koja smanjuje kvalitetu zraka u kući su onečišćenja hlapljivi organski spojevi (VOC) koji ispuštaju kućanski uređaji poput materijala za čišćenje plastike, građevinskih materijala i boja. HOS-ovi kratkoročno ne uzrokuju simptome trovanja, ali mogu dugo vremena pokretati astmu i rak. Jedno istraživanje pokazalo je da postoje značajne razlike u razinama HOS-a između prostorija bez biljaka i s biljkama, koje iznose 933 i 249 μg / m. To pokazuje da biljke mogu poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom.
Na temelju istraživanja, vrste biljaka koje su odabrane za pročišćivače zraka u zatvorenom uključuju Spider Plant, Betel Gading i Tastin jezik. Ove biljke su odabrane jer se u kući lako brinu o njima. Da biste očistili vanjski zrak, isprobajte biljke poput Azaleje, mirovnih ljiljana i engleskog bršljana. NASA također preporučuje postavljanje zatvorenih postrojenja za pročišćavanje zraka na svakih 30 četvornih metara oko domova.
3. Smanjivanje rizika od poremećaja respiratornog trakta
Poremećaji dišnog trakta usko su povezani s kvalitetom zraka, od kojih je jedan broj čestica prašine u zraku. Pojava poremećaja respiratornog trakta započinje ulaskom klica zajedno s česticama prašine koje uzrokuju infekciju ili pokreću astmu. To se lako događa u okruženjima s niskom vlagom. Biljke koje se drže u zatvorenom mogu također smanjiti čestice prašine povećavanjem vlažnosti zraka, isparavanjem vode iz korijenja ili tla pohranjenog u biljnim posudama.
Jedno je istraživanje pokazalo da viseće biljke mogu smanjiti razinu prašine u zatvorenom prostoru i do 30% za otprilike tri mjeseca. Biljke same općenito doprinose do 10% sadržaja vlage u sloju zraka.
4. Biljke mogu poboljšati čovjekovo psihološko stanje
Biti u vrtu ili sobi koja ima biljke smirit će um i može poboljšati vaše raspoloženje. Prema Američkom udruženju za hortikulturnu terapiju (AHTA), postoji nekoliko blagodati uzgoja biljaka kod kuće za čovjekova psihološka i kognitivna stanja, uključujući:
- Povećajte samopouzdanje
- Smanjuje stres i tjeskobu
- Osjetite kondiciju
- Pomaže smiriti um i stvoriti optimizam
- Poboljšajte koncentraciju i fokus
- Poboljšati vještine pamćenja
Tome u prilog idu i rezultati studije koja pokazuje učinak na poboljšanje raspoloženja i radnih performansi kada netko radi u sobi ukrašenoj biljkama, u usporedbi s pojedincima koji rade u sobi koja nema biljke. Blagodati vrtlarskih aktivnosti također poboljšavaju socijalno zdravlje potičući nekoga na suradnju i druženje s drugima.
