Sadržaj:
- Blagodati Moringinih sjemenki za zdravlje
- 1. Snižavanje krvnog tlaka
- 2. Učinite san boljim i povećajte energiju
- 3. Snižavanje šećera u krvi
- 4. Održavajte zdravlje i ljepotu kože
- Kako koristiti ili konzumirati Moringa sjemenke
- Zapamtite, Moringa sjemenke nisu zamjena za medicinske lijekove i liječničku terapiju
Stablo Moringa porijeklom je iz Indonezije, koje je poznato i kao ljekovito drvo, zahvaljujući raznim aktivnim sastojcima koji su učinkoviti u prevladavanju različitih zdravstvenih problema. Gotovo svaki dio stabla Moringa može se koristiti za održavanje zdravog tijela, od cvjetova, lišća Moringe do sjemena. Koje su prednosti sjemenki Moringe koje su dobre za tijelo?
Blagodati Moringinih sjemenki za zdravlje
Moringa stablo koje ima latinsko ime Moringa oleiferaobogaćen hranjivim tvarima kao što su kalcij, željezo, vitamini i esencijalne aminokiseline koje se također nalaze u kvinoji i mesu životinja. Uz to, sjemenke moringe također su bogate vitaminom C, antioksidantima i protuupalnim sredstvima. Evo blagodati sjemenki moringe koje je šteta propustiti.
1. Snižavanje krvnog tlaka
Nekontrolirani visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih srčanih problema, poput moždanih i srčanih udara. Snižavanje krvnog tlaka jedna je od najpoznatijih blagodati sjemenki moringe. Sjeme moringe možete kuhati i redovito piti vodu.
2. Učinite san boljim i povećajte energiju
Za one koji imaju poteškoće sa dubokim spavanjem, nema ništa loše u tome da pijete kuhanu vodu od sjemenki moringe 1 sat prije nego što dođe vrijeme za spavanje. Osim što vam može pomoći da čvrsto spavate, ovo varivo od moringe može tijelo učiniti energičnijim sljedećeg jutra.
Razlog je taj što šačica sjemenki moringe sadrži tri puta više željeza od lišća špinata. To je također ono što sjeme moringe čini dobrim za ljude koji imaju anemiju zbog nedostatka željeza. Tijelu je potreban dovoljan unos željeza za proizvodnju i prijenos oksigeniranih crvenih krvnih stanica u mišiće, organe i druga tjelesna tkiva.
3. Snižavanje šećera u krvi
Studija iz 2014. objavljena u Acta Histochemica izvještava da bi se snižavanje razine šećera u krvi moglo smatrati blagodatom sjemenki moringe, koje su posebno dobre za ljude s dijabetesom.
Međutim, ovo je istraživanje provedeno samo na laboratorijskim štakorima i njegova učinkovitost nije dokazana na ljudima. Međutim, rezultati su do sada obećavali. Bolje je da se prije nego što koristite sjemenke moringe za kontrolu simptoma dijabetesa prvo posavjetujete sa svojim liječnikom.
4. Održavajte zdravlje i ljepotu kože
Sjemenke moringe obogaćene su antioksidansima koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje kože. Ulje izdvojeno iz sjemenki moringe može se koristiti kao prirodna hidratantna krema kako bi vaša koža ostala glatka, meka i blistava.
Kako koristiti ili konzumirati Moringa sjemenke
Da biste iskoristili blagodati sjemena moringe, možete preraditi ili dobiti prerađeno sjeme moringe na sljedeće načine.
- Sjemenke moringe mogu se jesti poput orašastih plodova. Sjemenke moringe ispecite u pećnici (isto kao i kuhanje kokice), ili možete dodati sjemenke moringe u smjesu granole i drugog suhog voća.
- Možete ih skuhati poput graška i koristiti kao prilog bilo kojem obroku.
- Sjeme Moringe možete kuhati 15 minuta, a zatim procijediti vodu da je pijete kao biljni čaj.
Zapamtite, Moringa sjemenke nisu zamjena za medicinske lijekove i liječničku terapiju
Jesti Moringine sjemenke kao biljni lijek zapravo je u redu. Ali, sjemenke Moringe nisu zamjena za lijekove ili medicinsku terapiju od liječnika, već samo kao dopunski tretman.
Biljni lijekovi i biljni lijekovi smiju se konzumirati samo radi održavanja zdravlja, izlječenja bolesti ili smanjenja rizika od bolesti, a ne da bi se izliječili. Za liječenje bolesti potreban je još liječnički recept.
Osim toga, kako bi se spriječili rizici od bolesti i održalo cjelokupno zdravlje tijela, važno je živjeti zdrav način života redovito vježbajući, jedući i marljivo kontrolirajući krvni tlak i / ili šećer u krvi.
