4 Stvaranje svježih recepata za mladi kokosov led za utaživanje žeđi

Kokosova voda savršena je za napitak za otpuštanje žeđi koji je ukusno piti tijekom dana. Pogotovo ako ga dodate s ledom, naravno, vaše će tijelo imati osjećaj kao da ponovno ustajete za svoje aktivnosti. Dobra vijest je da možete, znate, pomiješati svoj vlastiti mladi kokosov led prema svom ukusu. Hajde, pogledajte izbor ovog mladog recepta za kokosov led!

Nutritivni sadržaj u mladoj kokosovoj vodi

Dvije su vrste kokosa koje lako možete pronaći na tržištu, a to su mladi i stari kokos. Gledajući iz oblika, ove dvije vrste kokosa sigurno imaju vrlo različit izgled. Stari kokos dolazi u veličini koja nije prevelika i prekrivena kožom ili smeđom tvrdom ljuskom kokosa.

Za razliku od stare kokosove vode koja se obično baca, a pulpa se pretvara u kokosovo mlijeko, mlada kokosova voda dolazi iz zelenih kokosa s bijelim mesom. Ova se kokosova voda često pije za jednostavno utaživanje žeđi ili za liječenje različitih stanja zahvaljujući svojim zdravstvenim prednostima.

Voću kokosa obično treba oko 10-12 mjeseci da konačno u potpunosti sazri. Međutim, mlada kokosova voda obično se bira između kokosovih oraha starih 6-7 mjeseci. Zbog toga se ovo piće naziva mladi kokos.

Osim što proizvode vodu za piće, kokosi imaju i bijelo meso koje se obično jede u isto vrijeme kad i vi pijete vodu. Iza slasnog i osvježavajućeg okusa, mlada kokosova voda zapravo sadrži hranjive sastojke koji su dobri za tijelo.

Pokretanjem podataka o sastavu hrane za indonezijsko Ministarstvo zdravstva Indonezije, 100 grama (kokosove vode) može doprinijeti 17 kalorija energije, 0,2 grama proteina, 0,1 grama masti i 3,8 grama ugljikohidrata. Osim toga, kokosova voda također doprinosi nekoliko vitamina i minerala u tijelu.

Polazeći od vitamina C, kalcija, fosfora, željeza, natrija, kalija, bakra, cinka. Budući da u čaši kokosove vode ima toliko hranjivih sastojaka, ovaj napitak čini prikladnim za one koji zapravo ne vole slatkoću.

Mladi recept za kokosov led

Za one od vas koji vole mladi kokosov led, s vremena na vrijeme možete pokušati biti kreativni kod kuće praveći svoj vlastiti mladi kokosov led. Ne brinite, sve što trebate je pripremiti glavne sastojke, a zatim prevariti sljedeće recepte za mladi kokosov led:

1. Mladi smoothieji od kokosovog leda

Tko kaže da se mladi kokosov led može piti samo odmah? Ako volite piti smoothieje, u redu je pomiješati kokosovu vodu s vašim omiljenim voćem, a zatim miješati dok se dobro ne sjedini. Radi obogaćivanja nutritivnog sadržaja, ovim prerađenim smoothiejima možete dodati obični jogurt.

Potrebni materijali:

• 2 mlada kokosa, meso se struže i uzima voda
• 1 šalica jagoda, veličine oko 240 ml šalice
• 1 šalica običnog jogurta
• Kocke leda po potrebi

Kako napraviti:

1. Stavite vodu i mlado voće kokosa zajedno s jagodama i kockicama leda u blender, a zatim blendajte dok ne postane dovoljno glatko.
2. U blender dodajte obični jogurt, pa opet blendajte dok svi sastojci ne postanu potpuno glatki.
3. Ulijte u čašu za posluživanje.
4. Smoothie mladi kokosov led spreman za posluživanje.

2. Narančasti mladi kokosov led

Želite li dodati svježinu svom prerađenom mladom jelu od kokosovog leda? Pokušajte dodati iscijeđenu naranču u čašu mladog kokosovog leda. Kako ne biste bili previše kiseli, dodajte malo meda koji će uravnotežiti okus kokosovog leda između naranče.

Potrebni materijali:

• 2 mlada kokosa, meso se struže i uzima voda
• 100 grama čistog meda
• 5 iscijeđenih naranči.
• Kocke leda po potrebi.

Kako napraviti:

1. Stisnite naranču dok ne dobijete vodu ili sok, a zatim je sakupite u čašu.
2. Dodajte med i miješajte dok se dobro ne sjedini.
3. Dodajte vodu i kokosovo meso u čašu napunjenu narančama i medom, a zatim miješajte dok se ne sjedini.
4. Stavite kockice leda u čašu i mladi narančasti kokosov led spreman je za jelo.

3. Dinja mladi kokosov led

Izvor: Ukusna posluživanje

Osim što se međusobno miješate, omiljeno voće možete izrezati i staviti ga izravno u kokosovu vodu. Ovaj recept s kokosovim ledom pravi je izbor za one koji žele svježi napitak, ali nemaju puno vremena.

Potrebni materijali:

• 2 mlada kokosa, meso se struže i uzima voda
• 200 grama dinje
• 500 grama kokosovog soka (nata de coco)
• 1 žlica bosiljka
• Kocke leda po potrebi

Kako napraviti:

1. Izrežite dinju na male ili srednje kockice, a zatim je dodajte u nekoliko čaša za posluživanje.
2. U čašu dodajte led, vodu i kokosovo meso. Miješajte dok se svi sastojci dobro ne sjedine.
3. Kao dodatak dodajte bosiljak i nata de coco.
4. Mladi kokosov led od dinje spreman je za posluživanje.

4. Kombinacija kokosovog leda

Izvor: Ukusna posluživanje

Dosadio vam je isti recept za kokosov led? Pokušajte usavršiti svoju kreativnost kombinirajući nekoliko različitih sastojaka u jedan jedinstveni pripravak napitka.

Potrebni materijali:

• 2 mlada kokosa, meso se struže i uzima voda
• 250 grama kokosovog soka (nata de coco)
• 1 šalica jackfruit-a, izrezana na male komade, veličine oko 240 ml šalice
• ½ žličica soli
• 200 mililitara vode
• 100 grama čistog meda
• 3 lista pandana
• Kocke leda po potrebi

Kako napraviti:

1. Kuhajte vodu, med i lišće pandana na umjerenoj vatri, pričekajte da zavrije pa stavite sa strane.
2. Pripremite čašu za serviranje, a zatim dodajte vodu i mlado kokosovo meso, nata de coco, jackfruit i kockice leda.
3. Smjesu vode, meda i lišća pandana koja je prethodno skuhana ulijte u čašu.
4. Kombinirani mladi kokosov led spreman je za posluživanje.

Želite li se isprobati razne izbore gore navedenih recepata za mladi kokosov led? Opustite se, zaista je zajamčeno da će sve ove recepte biti lako napraviti. Čestitam na stvaranju s ovom mladom kokosovom vodom, da!

x