Ako jedete puno, ali ipak tanko, je li to zbog kronične bolesti?

Možda ćete ponekad biti zbunjeni ili čak ljubomorni kad vidite nekoga tko puno jede, ali se ne udeblja. U većine ljudi to može ukazivati na brz metabolizam. Ali drugima, težina koja se ne povećava ili smanjuje iako su puno jeli, može ukazivati na to da nešto nije u redu s njihovim tijelom. Koji su razlozi za nekoga tko je puno jeo, ali je i dalje mršav?

Razne stvari zbog kojih se jede puno, ali ipak tanko

Nisu svi uzroci mršavog tijela iako ste puno jeli dolazi od bolesti. Evo nekoliko stvari koje mogu to uzrokovati.

1. Nepravilna prehrana

Nepravilna prehrana često je povezana s problemima debljanja. Zapravo, učinak također može biti u stagnaciji ili čak polako opadati.

Jedan od čimbenika koji pridonosi tome je da hrana koju jedete nema dovoljno kalorija za debljanje ili ne unosi pravilan unos hrane, poput masti ili ugljikohidrata. Nepravilni obrasci prehrane također igraju ulogu u tome.

Ako se želite udebljati, hranite se zdravo, redovito i u pravilnim obrocima. Jedite hranu bogatu bjelančevinama i ugljikohidratima, kao i dovoljnu masnoću.

2. Pretjerano vježbanje

Ako ste jeli puno, ali ste i dalje mršavi, to bi moglo biti zato što je vaša rutina vježbanja preteška.

Kad nastavite unositi hranu, ali uzvratite mu nastavkom vježbanja visokog intenziteta, vaše tijelo neće imati dovoljno kalorija da se koristi kao energija.

Ako trošite više energije nego što možete iz hrane, teško ćete se udebljati.

Bolje je ako zapišete što ste potrošili u danu. To će vam pomoći da uravnotežite energiju koja ulazi u energiju koju vi izbacujete.

3. Stres

Neki ljudi koji su mršavi iako su puno jeli imaju raširen želudac. Jedna od stvari zbog koje se mršava osoba može rastegnuti je visoka razina hormona kortizola u krvi.

Hormon kortizol povećat će se kad smo pod stresom. Hormon kortizol jedan je od okidača za sazrijevanje loših masnih stanica, što pokreće nakupljanje trbušne masti.

4. Kronična bolest

Kronična bolest može biti razlog zašto ste puno jeli, ali ste i dalje mršavi ili čak gubite kilograme.

Neki od zdravstvenih problema zbog kojih tijelo ostaje mršavo čak i nakon puno jela, uključuju:

Pothranjenost
Rak
Poremećaji štitnjače (hipertireoza i hipotireoza)
Dijabetes
Bolesti jetre, srca, bubrega ili pluća.
Dugotrajna upalna stanja, poput reumatoidnog artritisa ili lupusa.
Oralni i zubni problemi
Poremećaji probavnog sustava, poput čira na želucu, celijakije, upale crijeva.
Doživjeti virusne, bakterijske ili parazitske infekcije, a to su HIV i AIDS, tuberkuloza (TB) i proljev.
Demencija, ljudima koji imaju demenciju često je teško prenijeti prehrambene potrebe.
Poteškoće s gutanjem (disfagija)