Sadržaj:
- Savjeti za sprečavanje izlaska sjemena tijekom posta
- 1. Udahnite duboko
- 2. Zamislite mirnu atmosferu
- 3. Njegujte pozitivne prijedloge
- 4. Pronađite nešto drugo za raditi
Ejakulacija je obično znak da ste uzbuđeni ili čak orgazam. No, za neke muškarce sjeme može procuriti čak i kad nije stimulirano. U nekim se slučajevima curenje sjemena javlja kao rezultat dijabetesa zbog problema s živcima ili određenih problema s prostatom, organom koji stvara sjeme i nalazi se neposredno iza testisa - na primjer, oticanje prostate.
Ozljeda penisa i starost ponekad su krivci, kao i određeni lijekovi na recept. Emocionalne reakcije poput uzbuđenja, tjeskobe, panike i stresa također mogu potaknuti ejakulaciju bez uzbuđenja. Dakle, postoji li način da se spriječi izlazak sjemena tijekom posta kako bi se održao kontinuitet vašeg štovanja?
Savjeti za sprečavanje izlaska sjemena tijekom posta
Prije svega, prvo ispitajte što je uzrok vašeg curenja sjemena. Ako imate spontanu ejakulaciju uzrokovanu određenim fizičkim stanjem, poput dijabetesa ili problema s prostatom, liječenje osnovnog stanja puno će vam pomoći. Liječnik vam može predložiti najbolje mogućnosti liječenja za vaše stanje.
Ako problem nije ukorijenjen u određenom tjelesnom stanju ili bolesti, kod kuće možete pokušati sa sljedećim metodama kako biste spriječili da sperma pobjegne tijekom posta.
1. Udahnite duboko
Negativne emocije mogu se pomrsiti sa simpatičkim živčanim sustavom mozga, što može imati utjecaja na rad penisa. Kada ste tjeskobni, panični ili pod stresom, vaš simpatički živčani sustav postaje hiperaktivan.
Kao odgovor, pretjerano hiperaktivni mozak nalaže penisu da brzo izlučuje sjeme kako bi smanjio moždanu aktivnost. To je zato što nakon izlaska sjemena tijelo i mozak mogu postati mirniji i opušteniji zbog oslobađanja hormona.
Tehnike dubokog disanja mogu biti prilično učinkovite u sprječavanju istjecanja sjemena zbog stresa tijekom posta. Najlakši način da to napravite je da prvo pronađete mirno i udobno mjesto za sjedenje ili ležanje.
Zatim duboko, polako udahnite nos. Zadržite dah nekoliko sekundi i polako izdahnite na usta (ili čak na nos ako vam je ugodnije). Ponavljajte nekoliko minuta dok se ne osjetite opuštenije.
Duboko disanje, opuštanje mišića i meditacija mogu vam razbistriti misli i smiriti se pred stresnim događajima. Osim toga, ova je tehnika također učinkovita za povećanje koncentracije i vaš sljedeći radni učinak.
2. Zamislite mirnu atmosferu
Kad ste pod stresom ili zabrinuti, na trenutak zatvorite oči dok zamišljate plavu morsku vodu ili zeleno prostranstvo rižinih polja popraćeno povjetarcem. Ili, izađite malo vani da udahnete svjež zrak i vidite zelenilo pod plavim nebom.
Psihologija boja dokazala je da plava boja može živcima donijeti osjećaj smirenosti i opuštenosti. Plava boja također ostavlja dojam da je stabilna, sigurna i puna nade. U međuvremenu, zelena se smatra smirujućom i opuštajućom bojom. Zelena je često povezana s prirodom i zdravim okolišem. Uz to, zelena također simbolizira sklad, ravnotežu i spokoj. Okruženje koje je pretežno zelene boje imat će zdrav učinak na oči i um.
3. Njegujte pozitivne prijedloge
Stres i tjeskoba mogu zračiti u vaše postupke i obrasce mišljenja koji mogu biti i negativni. Međutim, pokušajte usaditi sebi prijedloge ili pozitivne riječi. Ponovite motivacijske riječi poput: "Smiri se, definitivno mogu završiti ovaj projekt."
Ovaj trik djeluje više-manje poput bakinog savjeta da ako želite držati mokraću, napravite šaku kao da držite stijenu i usredotočite se na to da je čvršće držite. Na taj će način vaš um biti rastresen, od "želje za piškanjem" do vašeg najtežeg stiskanja zamišljenog kamena.
4. Pronađite nešto drugo za raditi
Zapitajte se što biste učinili da se ne osjećate tjeskobno. Na primjer, ako imate razgovor za posao, klonite se kuće kako biste ispunili to obećanje.
Također pripazite da sa sobom imate prave dokumente i u mislima uvježbajte pitanje intervjua i sesiju odgovora kako biste kasnije olakšali stvari. Ako želite ići u kino, odlučite se i krenite. Pazite da sa sobom imate dovoljno novca i razmislite o najboljem načinu da postignete svoj cilj, a da ne zapnete u prometu.
Najgore što možete učiniti kad se osjećate tjeskobno je sjediti skrštenih ruku i utonuti u negativne emocije. Učinite ono što trebate, da izbacite stres iz uma.
Ulijte samopouzdanje da se, iako vas obuzima ogromna tjeskoba, točak života i dalje okreće i sve morate i možete riješiti. U osnovi potražite druge aktivnosti kad želite spriječiti da sjeme izađe tijekom posta.
x
