Sadržaj:
- Nebrojene zdravstvene koristi ružinog ulja
- 1. Ublažite stres
- 2. Učinite san boljim
- 3. Ublažava PMS bol
- Obratite pažnju na to prije upotrebe ružinog ulja
Tko ne poznaje ruže? Osim što je simbol vječne ljubavi, ovaj cvijet ima i latinsko ime rosa damascena često se ekstrahira i u esencijalna ulja za liječenje određenih zdravstvenih problema zbog svojih ljekovitih svojstava. Koje su zdravstvene koristi ružinog ulja?
Nebrojene zdravstvene koristi ružinog ulja
1. Ublažite stres
Oslobađanje stresa jedna je od blagodati ružinog ulja koju ne treba podcjenjivati.
Studija iz 2009. godine zaključila je da se pokazalo da upotreba ružinog ulja kao aromaterapije smanjuje stres i stvara osjećaj opuštenosti i smirenosti brže od ostalih vrsta aromaterapije.
Također se navodi da udisanje mirisa ružinog ulja pomaže reguliranju disanja, a krvni tlak je stabilniji u usporedbi s ljudima koji su testirani koristeći placebo ili prazne lijekove.
2. Učinite san boljim
Mala studija objavljena u časopisu Complementary Therapies in Clinical Practice iz 201. godine sugerira da ružino ulje može pomoći da bolje spavate.
Ovo je izvješće zaključeno nakon što je od 60 ljudi zatraženo da rutinski udišu paru ružinog aromaterapijskog ulja tijekom 3 uzastopne noći. Kao rezultat, poboljšali su kvalitetu spavanja.
3. Ublažava PMS bol
Pomiješano s uljem lavande, uljem cimeta i klinčića, ružino ulje može se koristiti za masažu želuca žena koje imaju PMS.
U studiji objavljenoj u dopunskoj dopunskoj i alternativnoj medicini 2013. godine, znanstvenici su otkrili da su žene koje su rutinski masirale želudac mješavinom ružinog ulja jednom dnevno tijekom sedam dana prije menstrualnog dana imale manje PMS boli (i intenziteta i trajanja) nego kod žena koje masiraju drugim uljima.
Obratite pažnju na to prije upotrebe ružinog ulja
Zdravstvene blagodati ružinog ulja doista su mučne. Međutim, pri uporabi morate biti oprezni. Nemojte koristiti ružino ulje jer se nanosi izravno na kožu. Ružino ulje također se ne smije stavljati na oči ili nos.
Općenito se ružino ulje koristi razrjeđivanjem s esencijalnim uljem otapala, poput maslinovog ulja ili kokosovog ulja. Time se želi smanjiti rizik od mogućih alergijskih nuspojava.
Drugi način upotrebe ružinog ulja je udisanje. Možete spustiti malo ružinog ulja u lavor ispunjen toplom vodom i udahnuti paru, ili upotrijebiti stroj difuzor da ulje pretvori u paru koja se širi prostorijom.
Bolje je ako testirate prije upotrebe ružinog ulja trljanjem malo ulja na kožu iza uha ili stražnje strane ruke. Pričekajte sljedeća 24 sata i provjerite pojavljuju li se alergijske reakcije. Na primjer, koža postaje svrbežna i crvenkasta ili čak nadražena. Ako se javi iritacija ili svrbež, ne biste trebali koristiti ružino ulje.
Trudnice i dojilje i djeca trebaju se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe ružinog ulja ili bilo kojeg ulja.
