Sadržaj:
- Koje prirodno bilje može povećati izdržljivost tijekom posta?
- 1. Crni kim (Crno sjeme)
- 2. Kurkuma
- 3. Koža mangostina
Koje prirodno bilje može povećati izdržljivost tijekom posta?
1. Crni kim (Crno sjeme)
Nikad čuo za zvanu travu Crno sjeme? U Indoneziji je ova vrsta prirodne biljke poznata kao crni kim. Crni kim se smatra biljkom koja je vrlo snažna u jačanju imunološkog sustava. Mnogo je studija koje dokazuju blagodati crnog kima za izdržljivost i zdravlje.
Crni kim sadrži farmakološki aktivne tvari, kao što su timokinon, karvakrol, i timol što može ojačati imunološki sustav. Ova vrsta biljaka djeluje tako što povećava odgovor bijelih krvnih stanica u borbi protiv infekcije i stranih tvari koje ulaze u tijelo. I ne samo to, mnoga istraživanja spominju i ako Crno sjeme To pomaže tijelu da maksimizira proizvodnju bijelih krvnih stanica, tako da se tjelesni otpor povećava.
Zapravo, to nije dobro samo za vaš imunološki sustav, ova vrsta prirodne biljke također sadrži antioksidanse i dokazano ima antikancerogena, antidijabetička, antibakterijska i protuupalna svojstva.
2. Kurkuma
Ova vrsta prirodne biljke nije ništa manje učinkovita u blokiranju svih stranih tvari koje će ometati obranu tijela tijekom posta. U raznim istraživanjima navodi se da je kurkuma vrsta rizoma koja ima sposobnost jačanja imunološkog sustava. Kurkuma djeluje tako što povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica koje su "glavna sila" u borbi protiv svih vrsta infekcija, bilo da se radi o bakterijskim ili virusnim infekcijama.
To je posebno važno kada postite, jer promjene u prehrani i satima spavanja tijekom ramazana često oslabljuju obrambeni sustav tijela i čine nas osjetljivijima na bakterijske i virusne napade.
Kurkumin, koji sadrži kurkuma, poznat je po tome što djeluje antibakterijski i može zaštititi vašu probavu od infekcije E coli i Staphylococcus aureus. Medicinsko istraživanje pokazalo je da redovito konzumiranje kurkume može pomoći pacijentima s različitim probavnim problemima poput proljeva ili čira na probavnom traktu. Održavanje gastrointestinalnog zdravlja jedan je od načina za povećanje izdržljivosti, jer ako u probavnom sustavu ima previše loših bakterija, imunološki sustav tijela se smanjuje i osjetljiviji smo na bolesti.
3. Koža mangostina
Kora mangostina, prirodna biljka koja je trenutno u porastu, sadrži ksantone koji djeluju kao antioksidanti u tijelu. Ovi antioksidanti mogu spriječiti pojavu slobodnih radikala, tako da je ekstrakt kore mangostina antikancerogen, antidijabetičan, protuupalni i može spriječiti razne druge kronične bolesti.
Kora mangostina također je korisna za povećanje imuniteta vašeg tijela u borbi protiv bolesti, tako da vam može spriječiti da se razbolite tijekom ramazanskog posta. Uz to, prirodni sastojci u kori mangostina mogu vašu kožu održati zdravom. Ova prirodna biljka sprječava da koža postane suha, što se često može dogoditi tijekom mjeseca ramazana zbog nedostatka tekućine.
