10 načina liječenja glavobolje zbog prehlade i gripe

Kada imate gripu ili prehladu, nerijetko se pojave simptomi poput glavobolje. To vam naravno stvara nelagodu u obavljanju aktivnosti, plus nos vam teško diše normalno zbog začepljenja. Pa, kako liječiti glavobolju jer gripa napada? Pogledajte sljedeće objašnjenje.

Zašto me boli glava kad ste prehlađeni?

Jeste li prije toga znali da su glavobolja i vrtoglavica dva različita stanja? Vidite, glavobolja je stanje kada vam glava osjeti pritisak i kada razvijete oštru bol. Glavobolje se obično pojavljuju po cijeloj glavi, na jednoj strani glave ili na stražnjem dijelu oka.

U međuvremenu, vrtoglavica je stanje u kojem osjećate osjećaj vrtnje i lagane glave, ili se to također naziva kliyengan. Pa, nerijetko se simptomi vrtoglavice mogu pronaći kada vas boli glava.

Glavobolje koje se pojave obično su blaga komplikacija gripe, što je začepljenje sinusnih prolaza u nosu.

Sinusi su prazni prostori smješteni na vašem čelu, jagodičnim kostima i stražnjem dijelu mosta nosa. U normalnim uvjetima sinusi stvaraju male količine sluzi.

Međutim, ako se sinusi upale, to može dovesti do začepljenja sinusnih putova. Sluz će se nakupljati u sinusima i uzrokovati oticanje nosa.

Bol zbog otekline i začepljenja nosa osjetit će se u glavi, koja se ponekad širi i na jagodične kosti i most na nosu.

Glavobolju obično prate i drugi simptomi gripe, poput vrućice, grlobolje, bolova u mišićima, mučnine i gubitka apetita.

Savjeti za liječenje glavobolje zbog gripe

Srećom, glavobolje koje se pojave kada se gripa može liječiti na razne jednostavne načine, možete to učiniti i sami kod kuće. Evo nekoliko savjeta za liječenje glavobolje zbog gripe.

1. Ne kreći se naglo

Prvo što biste trebali izbjegavati kada vas boli glava zbog gripe je naglo kretanje. Pokušajte se ne kretati prebrzo, odmahujte glavom previše ili iznenada ustanite iz sjedećeg i spavajućeg položaja.

Uvijek pripazite na svoje pokrete i pazite da svaki pokret polako poduzimate. Prenagli pokreti pogoršat će glavobolju koju doživljavate.

2. Komprimirajte naizmjenično toplom i hladnom vodom

Da biste smanjili bol u glavi i području sinusa, možete ga stisnuti ručnikom namočenim u vodi. Možete koristiti izmjeničnu toplu i hladnu vodu.

Metoda je prilično jednostavna. Prvo namočite ručnik toplom vodom, a zatim ga stavite na čelo na 3 minute. Zatim zamijenite oblog hladnom vodom i stavite ga na čelo na 30 sekundi. Ponovite iz prvog koraka 2 puta, a oblog radite 4 puta dnevno.

3. Raspršite ga sprej za nos

Liječenje glavobolje zbog gripe možete učiniti tako da prvo prebolite začepljeni nos. Razlog je što je to ono zbog čega osjećate bol.

Jedan od načina je prskanje otopine soli. Ovu otopinu soli možete napraviti i kod kuće.

Prvo kuhajte 1 šalicu vode dok ne skuhate. Jednom kuhano, ostavite ga na sobnoj temperaturi. Pomiješajte ½ žličice soli i malo soda bikarbona u vodu. Svakako odaberite sol koja ne sadrži jod.

Ulijte otopinu u bocu sprej ili posebna injekcija sredstava za čišćenje sinusa koju možete kupiti u najbližoj ljekarni.

4. Korištenje ovlaživač

Ako ste u hladnoj, suhoj sobi, poput klimatizirane, teško će se razbiti sluz u nosu. Kao rezultat, začepljenost nosa boli glavu. Stoga možete pokušati povećati vlažnost instaliranjem ovlaživač.

Kao što je ovlaživač, zrak postaje vlažniji i sluz u nosu lakše se izbacuje. Glavobolja će se smanjiti kad se vaša nosna šupljina osjeća lakšom.

5. Tuširajte se toplo

Drugi način na koji možete liječiti glavobolju zbog gripe je topla kupka. Topla para koja izlazi iz tuša može vam pomoći razrijediti nakupljanje sluzi i smiriti nos.

Osim toga, kupanje toplom vodom također pomaže tijelu da se osjeća opuštenije i ugodnije, tako da bol u glavi potencijalno može nestati.

6. Pijte prokuhanu vodu od đumbira

Đumbir sadrži tvari korisne za zdravlje, uključujući antioksidanse i protuupalne tvari. Prokuhanu vodu od đumbira možete piti za liječenje glavobolje zbog gripe.

Studija u časopisu Uvid u integrativnu medicinu sugerira da đumbir potencijalno može pomoći u smanjenju boli od glavobolje, kao i kod simptoma poput mučnine i povraćanja.

7. Korištenje esencijalno ulje

Koristiti esencijalno ulje također se vjeruje da može liječiti glavobolju zbog gripe. Sadržaj iznutra esencijalno ulje potencijalno smanjiti simptome upale, ubiti bakterije i smanjiti bol.

Nekoliko vrsta esencijalno ulje sve što možete odabrati je paprena metvica i lišće eukaliptusa. Ulje možete miješati s toplom vodom za kupanje ili unutra ovlaživač.

Prije upotrebe esencijalno ulje ovo je dobra ideja da prvo napravite test alergijske reakcije na koži. Pogledajte reakciju tijekom 24 sata, ako uopće nema reakcije esencijalno ulje sigurno je za vas.

8. Odmori se dovoljno

Ne forsirajte teške aktivnosti kad imate gripu, posebno ako vas boli glava. Iskoristite vrijeme odmora što je više moguće, kako bi se tijelo brže oporavilo.

Odmaranje je ključ poboljšanja vašeg stanja. Stoga pripazite da se dovoljno naspavate dok ste bolesni od gripe, kako bi se glavobolje koje osjećate smanjile i kako bi se tijelo moglo brzo oporaviti.

Bez obzira jeste li bolesni ili ste dobro, trebali biste spavati 7-9 sati svake noći. Uz to, izbjegavajte raditi previše naporne i zapravo mogu pogoršati stanje glavobolje.

9. Pijte puno vode

Najvažniji način liječenja glavobolje zbog gripe je piti puno vode. Osim ublažavanja glavobolje, pijenje vode također pomaže u ublažavanju zagušenja kada imate simptome prehlade zbog gripe.

Ako ostanete hidratizirani, sluz u nosu može lakše teći, što može smanjiti pritisak u sinusima i smanjiti glavobolju.

10. Uzmite sredstva protiv bolova

Ako je glavobolja koju osjećate neizdrživa, možete uzeti sredstva za ublažavanje boli poput paracetamola i ibuprofena. Oboje su lijekovi koji se prodaju bez recepta i koje možete kupiti bez liječničkog recepta. Unatoč tome, uvijek pažljivo i pažljivo pročitajte upute za uporabu na navedenoj naljepnici.