Sadržaj:
- Postoji nekoliko načina čišćenja tijela koji nisu sasvim u redu
- 1. Ruke
- 2. Lice
- 3. Vlasište
- 4. Zubi
- 5 stopa
Kako biste bili bez prljavštine, prašine i klica, ne zaboravite redovito održavati tijelo čistim od glave do pete. Čisto tijelo odraz je zdravog života. Međutim, jeste li apsolutno sigurni da način čišćenja tijela nije pogrešan?
Postoji nekoliko načina čišćenja tijela koji nisu sasvim u redu
1. Ruke
Čuli ste i vidjeli savjet da budete marljivi u čestom pranju ruku. Može se čak nadopuniti pravilnim pranjem ruku. Nažalost, mnogi se ljudi ne pridržavaju ovog savjeta dok na kraju ne operu ruke bezbrižno ili što manje.
Debra Hagberg, MT, CIC, kao direktorica PDI Healthcare-a u New Yorku, otkrila je da većina ljudi obično čini pogreške kad operu ruke koje su gotovo iste. Bilo zato što koristite samo vodu bez sapuna, operite ruke u kratkom vremenu ili samo pjenite dlanove.
Zapravo, redovito pranje ruku prema pravim pravilima prvi je korak u sprečavanju širenja bolesti. Stoga od sada promijenite način čišćenja tijela, od kojih je jedan marljivo pranje ruku barem 20 sekundi!
2. Lice
Opsjednutost bijelim, svijetlim i blistavim licem nesvjesno će vas natjerati da isprobate razne proizvode za njegu lica. Ili ga čak i pretjerano koristiti mimo preporučenih pravila. Zapravo je čišćenje lica ključ za postizanje glatkog lica bez akni, ali svejedno trebate obratiti pažnju na pravila upotrebe.
Umjesto da uljepšate izgled kože lica, prečesto pranje lica, upotreba proizvoda za piling kože ili pretjerana upotreba drugih proizvoda za kožu zapravo može oštetiti prirodnu strukturu vaše kože, objašnjava dr. Sc. Janet Prystowsky, specijalistica za kožu na Manhattanu.
Također se ne preporučuje čišćenje lica samo mokrim maramicama, bez ponovnog ispiranja vodom i sapunom za pranje lica. Ne zaboravite, pobrinite se da temeljito očistite sve dijelove lica dok se ne očisti od sapuna i ostalih proizvoda za lice.
3. Vlasište
Još jedna pogreška čišćenja tijela koju često čine mnogi ljudi obično se dogodi prilikom šamponiranja. U idealnom slučaju, bez obzira na vaš tip kose, šamponiranje treba raditi svaka 2-3 dana dnevno. No, bez obzira koliko rutinski čistili vlasište, zapravo, ponekad ipak ostanu tragovi šampona i regeneratora.
Ako se nastavi tako, nakupljaju se tragovi šampona i regeneratora koji se ne očiste pravilno, zbog čega će vlasište osjećati svrbež. Kao rješenje pokušajte odvojiti neke dijelove kose kako biste bili sigurni da je voda isprala sve pramenove vaše kose.
Umjesto noktiju, prstima masirajte vlasište dok trljate svu kosu dok ne ostane pjena od proizvoda za njegu kose.
4. Zubi
Slično kupanju koje treba raditi dva puta dnevno, ni četkanje zubi se ne razlikuje. Ako želite imati zdrave zube, četkajte zube redovito najmanje 2-3 puta dnevno. Međutim, nije samo frekvencija četkanja onog što morate poštivati, već i trajanje ili duljina vremena kada perete zube.
Izvještavajući sa stranice Healthline, idealno bi bilo potrošiti otprilike dvije minute kako biste bili sigurni da su vaši zubi čisti bez prljavštine i ostataka hrane. Bez obzira na to, malo ljudi misli da je poanta u tome što su oprali zube, bez obzira koliko dugo trajali.
Redovito pranje zuba dok ne postanu potpuno čisti pomoći će vam održavati zube u izvrsnom stanju. Ne zaboravite, odaberite četkicu za zube mekanih vlakana odgovarajuće veličine za stanje vaših usta i zuba, tako da može doseći skrivena područja.
5 stopa
Stopala su jedan od najviše zanemarenih dijelova tijela prilikom kupanja. Možda mislite da polivanjem glave po glavi automatski cijelo vaše tijelo, uključujući stopala, postaje čisto.
U stvari, na stopalima koja nisu pravilno pročišćena na njima još uvijek može ostati sapuna. Zaboravivši ribati i čistiti stopala tijekom kupanja, također će zadržati vaše začepljenja ili ostatke tijela.
Na kraju će vam noge izgledati prljavo i neugledno. Dr. Bruce Pinker, DPM, s American College of Foot & Ankle Surgeons također je dodao da ne smije preskočiti čišćenje između prstiju, bočnih strana i tabana stopala koja se ponekad ne dodiruju.
